Има моменти, когато изглежда, че целият свят се е обърнал срещу вас, всичко, което се случва около вас, изглежда сиво и скучно, а бъдещето изглежда мрачно. Поглеждайки се отвън, помислете: опитвате ли се да се борите с реалността на живота? Оплакването от липсата на хармония и спокойствие е напълно безполезно. В края на краищата, за да намерите и това, и друго във вашите сили.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да осъзнаете сами: какво ви прави нещастни и ви пречи да придобиете спокойствие? В момента обстоятелствата се развиват точно такива, каквито са. Разбира се, трябва да се съобразите с тях, но винаги има шанс да промените всичко към по-добро. Водени от това, ще научите как да възстановите спокойствието. Не забравяйте, че за да установите мир и спокойствие в душата, винаги има две възможности: да промените ситуацията или отношението си към нея.
Стъпка 2
Кризите са необходими и рационални етапи от човешкото развитие. Не се страхувайте от тях, те се дават на хората като шанс за личностно израстване, за да изхвърлят всичко ненужно, да придобият нова форма, да се издигнат на следващото ниво, да станат себе си. Малко дете трябва да се научи да пълзи, да стане на крака и да ходи, за да вземе играчка. Човек е така подреден, че цялото му развитие, от раждането до смъртта, се случва поради трудности при постигането на желаното.
Стъпка 3
Отървете се от душата си от недоволство към другите, отървете се от гняв, вина, страх, разочарование и очаквания - станете свободни. Обиден ли си от нечия критика? Осъзнайте, че ако критикът е прав, няма защо да се обиждате, защото той е казал само истината. Ако неговите твърдения са неоснователни, тогава всичко това няма нищо общо с вас. Разберете, че гневът ви не променя нищо, а само влошава ситуацията. Няма нищо, от което да се страхувате, защото във вашата сила е да промените трудната ситуация по всяко време. Глупаво е да страдаш от разкаяние и вина. Много по-разумно е да се поучите от грешките си. Като се откажете от очакванията, ще спрете да бъдете разочаровани, както и обидени и ядосани.
Стъпка 4
Научете се да възприемате себе си, другите и самия живот безусловно - както всичко е в действителност. Освободете се от обичайните стереотипи, стари модели на поведение, идеи, маски, роли. Опитайте се да живеете в реалност, бъдете напълно в настоящия момент. Чрез това освобождение ще дойде спокойствието, свързано с придобиването на хармония и психическо здраве.
