Принудителното намиране на всички членове на семейството у дома за някои хора е щастие и допълнителна възможност за общуване, докато за други това е голям стрес. За да се запазят добрите семейни отношения по време на самоизолация, е достатъчно да се придържате към редица прости правила.
Почивките са добри, но безкрайната почивка и бездействието са релаксиращи и в крайна сметка водят до апатия. Заредете освободеното време с различни неща. Направете план за всеки ден и се придържайте към режима. Изолацията е добро оправдание да направите нещо, до което „ръцете не са достигали“преди.
Намерете си ново хоби. Сега в Интернет има много различни уроци по рисуване, моделиране, декупаж, шиене и плетене. Има и интересни онлайн курсове за мъже (дърворезба, чужди езици, програмиране).
Не се ограничавайте да прекарвате време в джаджи. Провеждайте семейни вечери, гледайки филми, играейки настолни игри, събирайки пъзели, забавлявайки се и разговаряйки с близки.
Измислете обща кауза за цялото семейство. Това може да бъде съвместна готварска вечеря или изграждане на лятна беседка (за тези, които живеят в частна къща).
Принуждението да останете вкъщи не е причина да се отказвате от спорта. В интернет можете да намерите много видеоклипове с набор от специални упражнения за домашни тренировки.
Тези, които работят отдалечено, трябва да създадат работно място и да се договорят предварително за ежедневието на работника. Ясният режим ще ви позволи да работите по-продуктивно и да не се дразните с близки. Тези съвети са подходящи и за студенти, които сега са на дистанционно обучение.
За спокойно забавление не забравяйте да натоварите мозъка си, той също се нуждае от обучение. Използвайте карантина, за да научите нещо ново, саморазвитие и да придобиете полезни знания и умения. За да функционира пълноценно мозъкът, той трябва постоянно да работи. Четете добри книги, слушайте класическа музика, научете чужди езици. Сега в безплатния достъп можете да гледате различни интересни научни лекции, а музеите и театрите провеждат онлайн екскурзии и излъчвания на представления.
Общувайте по-често с приятели и семейство, като използвате съвременна комуникация. Сега повечето хора са у дома, така че всеки има чудесна стъпка да възобнови комуникацията и да разбере как се справят близките.
Ако сте подозрителни и много податливи на негативизъм, ограничете времето си за гледане на новини и политически програми. В трудни моменти положителните емоции са необходими повече от всякога.
Самоизолацията не е затвор, не забравяйте да правите кратки разходки. Основното нещо е да се спазват правилата за безопасност. Собствениците на частни къщи имат късмет, те могат да прекарват много време на своя сайт: разходки, извършване на градински и градински работи, работа в двора. Жителите на апартаменти изобщо не трябва да се отчайват. Отиването до магазина, разходката с домашните любимци или кратките разходки в близост до дома ви на места, където няма тълпи, са напълно приемливи. И накрая, можете да си правите ежедневни пикници и чайове на балкона или терасата.
Не забравяйте за личното пространство и дайте на всеки член на семейството място и време за психологическа релаксация и релаксираща „самота“. Всеки човек трябва да бъде сам със себе си поне няколко часа на ден. От това зависи неговият емоционален комфорт и общото психологическо здраве.
Бъдете здрави и се грижете за себе си и близките си!
