Свикването с чувството за щастие не е толкова трудно. В края на краищата, ако го погледнете, за щастие не е толкова важно какво има човек, а как се чувства в същото време. Състоянието на благосъстояние възниква вътрешно и само косвено зависи от житейските обстоятелства. Но, както всеки навик, състоянието на вътрешната хармония изисква практика и внимание.
Инструкции
Етап 1
Спрете да се притеснявате как другите ще мислят за вас. Запомнете: невъзможно е всеки да бъде добър и „коректен“! Бъдете себе си и се чувствайте свободни; в повечето случаи външните хора не се интересуват от вас.
Стъпка 2
Търсете положителните страни във всяка ситуация. Вземете навика да третирате всякакви трудности като вълнуващи проблеми, които трябва да разрешите. Не забравяйте, че за всяко решение животът ще ви възнаграждава щедро с „бонуси“! Опитайте се да познаете кои.
Стъпка 3
Не се противопоставяйте на други хора, бъдете приятелски настроени, независимо от външния вид, социалния статус и други характеристики на събеседника. Не забравяйте, че всеки, който е наблизо в момента, е част от един голям организъм, наречен Човечество, което означава, че между вас има повече прилики, отколкото разлики.
Стъпка 4
Усмихвайте се и се смейте, без да се сдържате. Направете го още един добър свой навик. Няма нужда да ходите с мрачно лице, когато всичко е прекрасно (вж. Т. 2) и сте приятелски настроени към другите (вж. Т. 3).
Стъпка 5
Не се опитвайте да живеете в спомени от миналото или мечти за бъдещето. Доверете се, че всеки момент си струва да се изживее пълноценно. След като свикнете да бъдете „тук и сега“, обръщайки внимание на ежедневните „дреболии“, ще се научите да усещате пълнотата на живота.
Стъпка 6
Не мисли лошо. Известно е, че мисълта е материална и човек привлича това, за което мисли. Опитайте се да поддържате мислите си позитивни и ще „привличате“в живота си само хубави неща.
Стъпка 7
Не се страхувай! Разбира се, страхът е нормална човешка реакция на опасности или трудности и няма нужда да се борим с него. Просто го приемете, признайте си, че се страхувате и се опитайте да наблюдавате страха си, или още по-добре, направете го гротескно смешен и той ще се стопи.
