Според най-консервативните оценки на социолозите около 7% от населението на света страда от фобия, свързана с безпокойство от използването на обществени тоалетни. Най-често проблемите възникват при мъжете, които изпитват дълбок емоционален дискомфорт, когато някой друг е в тоалетната, докато уринира. Това заболяване има доста сериозни последици, които могат да възникнат, ако се остави да победят страховете.
Психотерапевтите наричат страха от обществените тоалетни често срещан тип социална фобия, който се състои в панически страх от извършване на обичайни социални действия. По-често този страх принуждава хората напълно да изоставят обществени тоалетни и да избягват ситуации, които ги принуждават да ги използват. Не е изненадващо, че това има сериозно влияние върху начина на живот на човека.
Като се има предвид, че страхът от обществените тоалетни често се проявява по време на юношеството, важно е родителите да забележат началото на възникваща фобия възможно най-рано. Ако едно дете откаже да яде и да се храни преди училище и, като се прибере от клас, отиде направо до тоалетната, е необходимо да говорите с детето за този проблем.
Ако подозренията са оправдани, на първо място е необходимо да се консултирате с психотерапевт. Трябва да се помни, че страхът от посещение на обществени тоалетни често се свързва с неприятно преживяване в миналото. Тя може да бъде свързана с нагласите на други хора или естествен дискомфорт от използването на тоалетната. Важно е да се идентифицира причината и да се обясни на детето безполезността на преживяното.
Освен това обществените тоалетни могат да бъдат неудобни за хора с повишено отвращение. Тази фобия се "лекува" и на приеми при психотерапевти, но е важно самият пациент да иска да се отърве от това заболяване.
Що се отнася до възрастните, които страдат от фобия пред обществените тоалетни, не е необичайно човек да престане да изпитва юношески страхове в съзнателна възраст. Постепенната социализация ви позволява да се отървете от детските преживявания, което облекчава страха. Подобни случаи на „самолечение“са типични за хора, които осъзнавайки проблема си със социалната адаптация, умишлено са преодолели собствените си страхове.
Междувременно, ако с възрастта проблемът остане и дори повече - той се задълбочава, това е сериозна причина да започнете да разбирате естеството на собствения си страх. Естествените нужди на тялото са присъщи на всички, без изключение, така че посещението на обществена тоалетна е даденост, което не трябва да предизвиква чувство на срам или страх. Постепенното изтриване на ръба на фобията ще позволи съзнателно посещение на тоалетната. За да направите това, трябва да изберете едно от публичните места: жп гара, голям търговски център или популярен кетъринг. Ако се появят проблеми с пикочните пътища, когато някой друг е в тоалетната, тогава умишлено трябва да изберете претъпкани тоалетни. Освен това, преодолявайки страха и нежеланието, трябва да отидете до сепарето, повтаряйки си, че този процес не се различава от храненето или общуването - естествената нужда на нашето тяло изисква абсолютно естествена проява.
Първоначално тези процеси трябва да се изживеят психически - да си представим ходенето до тоалетната с много подробности. Трябва да се разработи определен алгоритъм от действия, включително измиване на ръцете, избор на сергия, осъществяване на зрителен контакт с хора в тоалетната и завършване на процеса. В процеса на уриниране е важно да се получи пълна релаксация не само във физиологична, но и в емоционална проява. Необходимо е да се сравни процесът на ходене до тоалетна с това, което е абсолютно естествено за всеки човек, и в същото време, това доставя удоволствие - вкусна храна, пътуване до природата. Важно е да се намери нещо общо в тези прояви и да се постигнат положителни асоциации.
