Страхът от огледала, наричан още спектрофобия, е рядко срещано състояние. Въпреки това, за разлика от много други натрапчиви страхове, той почти не трови живота на човек и в същото време, като правило, се лекува успешно.
Определяне на причините за спектрофобията
Страхът от огледала е една от онези фобии, за да се отървете от тях е важно да знаете причината. Методите на лечение пряко зависят от това. Ако причината е идентифицирана неправилно, избраните методи може да са неефективни и само ще си загубите времето. Но правилните методи ще ви помогнат бързо и лесно да разрешите проблема.
Опитайте се да запомните, когато сте започнали да се страхувате от огледала, с какво е свързана тази фобия във вашия случай. Помислете какво причинява вашето безпокойство. Ако ви е трудно да определите причината, може да се наложи хипноза.
Причините за появата на спектрофобия могат да бъдат различни. Не забравяйте дали сте провеждали сеанси или сте се чудили с използването на огледала. Подобно „забавление“понякога е включено в списъка на детските забавления и може да провокира появата на фобия. Не забравяйте дали кривите огледала, суеверията, свързани с тази тема, митове и истории, включително тези за Огледалото, са ви плашили. Може би сте си помислили, че сте виждали призрак или друго отвъдно същество в огледалото. И накрая, причината може да е дори филм на ужасите, който ви направи силно впечатление.
Методи за лечение на спектрофобия
След като установите причината, можете да започнете лечение. Ако страхът не е твърде силен и е свързан само с вашето отражение, влезте в навика да се усмихвате в огледалото. Изберете утвърждения, които ще ви подкрепят: „Приятно ми е да погледна отражението си“, „Изглеждам страхотно“, „Огледалото показва моята красота“.
Премахването на огледала от дома ви временно е добър вариант. Оставете един или два от тях. Не забравяйте да премахнете този елемент от онези стаи, където ви е изплашил. Като правило говорим за спалнята.
Тежката фобия, свързана с травматично събитие, може да се превърне в по-сериозен проблем. В такива случаи не трябва да се опитвате сами да се справите с натрапчивия страх. Потърсете помощ за психотерапевт. В такива случаи най-често се използва НЛП метод: човек отново се потапя в травматична ситуация, но в същото време може да наблюдава какво се случва с отряд. Успоредно с това случилото се „пренаписва“в паметта на пациента и в резултат той си спомня малко по-различна, много по-малко опасна ситуация. Това премахва причината, след което спектрофобията изчезва.
Ако страхът от огледала се е появил в детството и е трудно човек да запомни защо е възникнал, подходящо е да се използва методът на дълбока хипноза. Тя ви позволява да разберете причината и да премахнете последствията.
