Значителен брой хора могат да произнасят някои думи и дори цели фрази насън. Смята се, че половината от малките деца и поне 5% от възрастните говорят в това състояние, въпреки че е възможно да има много повече от тях, тъй като малко хора обръщат внимание на това или веднага отиват за съвет на лекарите. Но, разбира се, е неприятно за хората да осъзнаят, че в съня е възможно да „изплуват“някои тайни и те се опитват да разберат защо това се случва и как да спрат своите „сънливи разкрития“.
Инструкции
Етап 1
Учените обясняват, че по време на сън в човешкия мозък нервните клетки функционират толкова активно, колкото по време на будност, така че спящите хора могат не само да кажат нещо, но и да се движат и изражението на лицето им се променя. Той се проявява при всеки, но в различна степен. Те казват насън хора, които имат особено възбудима нервна система, което от своя страна е резултат или от много силно пренапрежение, или от някои вродени човешки характеристики, наследени от родителите им.
Стъпка 2
Но емоционалната нестабилност, разбира се, не е признак за някакъв вид болест. Някои хора са доста впечатлителни и изпитвайки много силни чувства през деня, през нощта могат да разкажат какво са преживели насън. Това е характерно например за много деца, които реагират по този начин както на своите страхове, така и на много радостни събития.
Ето защо, след като се срещнаха с случаи на разговор в съня, лекарите не бързат да прилагат радикални методи на лечение, освен ако, разбира се, това не е причинено от някаква сериозна причина, например психични разстройства или наркомания.
Много хора от тези, които имат какво да скрият от роднини, са много притеснени, че в несъзнателно състояние могат да издадат своите внимателно пазени тайни. Психолозите смятат, че няма причина за това, ако тайната се пази дълго време. Казват насън под впечатление от някакви свежи събития.
Стъпка 3
Ако сте склонни към сън-приказки, не се притеснявайте и още повече изпадайте в отчаяние. Преди да си легнете, трябва да облекчите психическия стрес. Ако сте имали тежък ден и просто не можете да се измъкнете от събитията, които сте преживели, опитайте се да се отпуснете: включете приятна музика, вземете вана с ароматни масла като лавандула, разходете се на чист въздух или поне излезте на балкона, за да подишате малко въздух. Когато емоциите ви завладеят, така че не можете да ги преодолеете и не можете да заспите дълго време, вземете успокоително. Това може да бъде лъжица мед с чаша топло мляко или успокоително (но това не трябва да се отнема без указания на лекар).
Стъпка 4
Преди лягане не се облягайте на тежки, мазни храни и като цяло преяждайте: това нарушава здравословния сън. Е, както можете да си представите, гледането на екшън филми или филми за бедствия през нощта също не допринася за спокойните сънища. Четенето на някои печатни публикации също може да предизвика емоционален стрес, затова се опитайте да се справите без тях, ако не искате да чувате мислите си по този въпрос в домакинството през нощта.
Стъпка 5
Между другото, лекарите обръщат внимание на факта, че вероятността от спане в задушна стая се удвоява. Ето защо, преди да отидете на почивка, не забравяйте да проветрите стаята.
