Човекът е социално същество. Той не може да живее ръководен единствено от своите инстинкти. Всеки има свои мисли и преживявания. Как виждаме себе си в заобикалящия ни свят, как оценяваме възможностите си, до голяма степен определя всички наши действия. Тук самоуважението играе голяма роля, но как да го определим?
Инструкции
Етап 1
Съгласете се, че вашето поведение и вътрешно състояние до голяма степен зависи от средата, в която се намирате, от хората около вас, от отношението на тези хора към вас. По-лесно е да започнете с ниско самочувствие. Анализирайте кога и при какви условия се чувствате несигурни. Опитайте се да бъдете в такива ситуации възможно най-често: образовайте се.
Стъпка 2
Обърнете внимание на това какво чувствате към себе си по време на всякакви неуспехи. Хората с високо самочувствие често прехвърлят своите неуспехи на плещите на други хора, като по този начин напълно премахват всякаква отговорност към себе си за случилия се провал. В този случай се опитайте да идентифицирате за себе си онези аспекти, които биха могли да бъдат приложени от вас, за да избегнете провал и да отговорите на въпроса защо не сте го направили. Ако има оправдание за всичко, тогава най-вероятно самочувствието е надценено. Хората с ниско самочувствие започват да се разстройват, да се карат. Обърнете внимание какво точно си казвате, какво точно не харесвате в действията си, защо се карате.
Стъпка 3
Обърнете внимание на това как реагирате на критиките. Ако самооценката ви е надценена, тогава критиката най-често се приема с враждебност, с явна липса на интерес и желание да приключите разговора възможно най-скоро. Ниското самочувствие е различно. Човек слуша критика и безспорно се съгласява с нейните негативни моменти.
Стъпка 4
Самокритичността е критична при определянето на самооценката. Възприема се от хората по-ефективно от коментарите на непознати. Критикувайки себе си, ще разберете, че някаква част от вас казва всичко това, което означава, че определено е правилно. Ако често се критикувате, постоянно сте недоволни от себе си и мислите, че някой друг би направил всичко много по-добре, тогава самочувствието ви е под средното.
