Няма човек на Земята, който да отрече, че иска да се наслаждава изцяло на радостите от живота и да се радва на всеки ден, в който живее. Както обаче каза големият английски писател Оскар Уайлд, удоволствието е „убежище за сложни натури“. С оглед на това заключението напълно основателно подсказва, че само хората с дълбок вътрешен мир могат да се радват на живота и да получават удоволствие от него. И тогава това все още трябва да се научи.
Необходимо е
Желание и позитивно отношение
Инструкции
Етап 1
Вземете самообразование: дайте си дума, която от днес нататък няма да се мръщите и да се дразните. Обещайте, че утре ще станете съвсем различен човек: приветлив, приятелски настроен - с една дума, този, към когото са привлечени другите.
Стъпка 2
Научете се да се наслаждавате на най-често срещаните неща. Например, купихте красив букет за жена си или майка си на път за вкъщи, представихте го - ето го, повод за радост, защото донесе радост на друг човек.
Стъпка 3
Превърнете ежедневните си задължения в нещо празнично. Например, не просто бийте полуфабрикати и, заровявайки се в телевизора, ги абсорбирайте, а отворете дебела кулинарна енциклопедия с много рецепти, пригответе нещо изключително вкусно. Устройте празник за себе си и близките си!
Стъпка 4
Занимавайте се със спорт. Физическата активност допринася за това, че тялото започва интензивно да произвежда ендорфини - „хормони на щастието“.
Стъпка 5
Преди да си легнете, не забравяйте да се настроите за факта, че утре ще бъде много по-добре от днес.
