Музикотерапията отдавна се е утвърдила като ефективен психотерапевтичен метод, с помощта на който е лесно да се справите с психосоматичните състояния. Обаче не само музиката може да лекува. Гласът, звукът и гласовите вибрации, колкото и да е странно, имат невероятно силен лечебен ефект върху човек.
Природата беше представена на човек с магически инструмент за лечение и самолечение, за свойствата и възможностите на който не всеки знае и се досеща. Този инструмент е гласът. За разлика от животните, човек е в състояние не само да издава определени звуци, които също имат положителен ефект върху здравето, но и да говори. Говоренето на мисли - положителни нагласи - на глас дава още по-голям лечебен ефект. Гласът е ефективно средство в борбата с психосоматичните заболявания.
Защо работи
Човешкото тяло (тъкани, органи, мускули, кости) е много податливо на различни вибрации и звукови вълни. В ежедневието, без осъзнаване и концентрация върху усещанията, е невъзможно да се почувства как всяка клетка реагира на външни звуци или гласови вибрации на самия човек. Концентрацията, вниманието и осъзнаването са това, което трябва да присъства в моментите на лечебния ефект с гласа.
Енергийните потоци, преминаващи през тялото, естествено работят правилно и хармонично. С течение на живота обаче процесите могат да се променят. От това има болезнени състояния, смущения и неизправности в работата на системите и органите. Именно звуците, гласът могат да нормализират потока от енергии, да премахнат съществуващите мускулни скоби и да отслабят блоковете в тялото.
С помощта на глас човек се освобождава от ненужната енергия, от вътрешни преживявания, емоции. Децата демонстрират това особено ясно на интуитивно ниво. Техните игри често са придружени от смях, коментари, квичене и квичене. Детето, без да осъзнава това, дава усещанията и емоциите изход. Те не се натрупват вътре, не се заключват. Възрастните, от друга страна, по-често формират за себе си забрана да изразяват желания и мисли, да изразяват чувства с помощта на глас. Поради това една от ключовите проблемни области, която психосоматиката засяга, е гърлото.
Лечебната сила на звуковите вибрации е известна от много отдавна. Ненапразно в духовните практики се използват различни методи с помощта на глас или специални инструменти, които помагат да се изчисти съзнанието от „боклука“, да се постигне вътрешно хармонично състояние и да се настрои на пътя на самолечението.
С какво да комбинирате гласовата експозиция
- "оо-оо-оо-оо" или "ах-ах-ах" - вече създава определени вибрации и въздейства върху тялото. За да се постигне по-голям ефект обаче, гласовите техники могат и трябва да се комбинират с други методи.
постепенно започва да въздейства върху тялото и ума като вид самохипноза. Например, ако искате да се отървете от коремна болка, трябва да формулирате тази мисъл на глас, като свържете с нея внимание, насочено към зоната на дискомфорт.
в комбинация със звукови вибрации могат да дадат наистина силни резултати.
- друг ефективен вариант. За да поддържа нормално здраве, човек се нуждае от физическа активност. Придружаването й с гласа й може да има по-бързо въздействие върху здравето.
Прости опции за самолечение с глас при болка и психосоматика
Дори без да е обучен от някои водещи специалисти в тази област, човек е в състояние да се научи как да повлияе на своето благосъстояние. Важно е да сте наясно какво се прави, да не отричате лечебния ефект, да не поставяте блокове и бариери.
Най-простите и достъпни опции са:
- стенания, ридания и писъци;
- четене и пеене на мантри;
- самохипнотично влияние;
- дишане в комбинация със звуци ("a-a-a-a", "om-mm-mm-m" и др.);
- бръмчене, тътен, съскане;
- пеене (дори ако по природа няма глас или слух).
Важно е да се разбере, че след една или две практики видим резултат може да не се случи. Изисква готовност за ангажиране, но не безразсъдно. Постепенно тялото и психиката ще започнат да се препрограмират, енергийните потоци ще се движат правилно и правилно, вътрешните органи и костите ще се настройват на изгубената преди това здрава вибрация.
