Проблеми възникват в живота на всеки човек. Малките се случват всеки ден. Но големите са по-рядко срещани, но те са тези, които оставят незаличима рана. Това може да бъде загуба на работа, приятелство, здраве, смърт на домашен любимец, спонтанен аборт. Но, разбира се, една от най-тежките загуби е смъртта на любим човек. Изглежда болката и мъката няма да отстъпят. Как може да се преодолее това?
Инструкции
Етап 1
Дайте си време да вцепените мъката си. След такава загуба изпитвате шок, страх, нежелание да повярвате на случилото се. Тези чувства отнемат както енергията, така и силата - тази реакция е нормална. Приемете ги като необходима част от лечебния процес.
Стъпка 2
Направете обичайната си работа: принудете се да работите, почистете къщата. Но не очаквайте твърде много от себе си, защото сте на път само към изцеление.
Стъпка 3
Ако причината за мъката е загубата на любим човек, напишете писмо до себе си и бившия си, изхвърлете чувствата си и когато сте готови, разкъсайте го и го изхвърлете.
Стъпка 4
Приемете помощта на другите, не отчуждавайте приятели и близки. Тези хора също някога са изпитвали мъка и желанието да ви помогнат е естествено.
Стъпка 5
Опитайте се да помогнете на другите. Може би семейството ви се нуждае от вашата подкрепа повече, отколкото вие. Грижата за тях ще ви разсее. И ако сте мъж, тогава нямате право да се отпускате. Трудно е, но е възможно. Помагайки на близките, решавайки проблемите им, ще разберете, че мъката ви отстъпва.
Стъпка 6
Почивайте си повече, глезете се. Направете си масаж, вземете нова прическа, купете нещо, за което сте мечтали, отидете в салон за красота.
Стъпка 7
Опитайте се да избягвате контакт с неприятни хора.
Стъпка 8
Не обвинявайте себе си или някой друг - загуба на време.
Стъпка 9
Не се чувствайте така, сякаш разбирате какво е довело до ситуацията, която е предизвикала толкова силни чувства. Ще ви отнемат години, за да разберете напълно всичко.
Стъпка 10
За да преодолеете загубата или скръбта, можете да използвате този модел на сбогом: Признайте фактите. Завършете недовършен бизнес. Проведете церемония за сбогуване. Преминете през траур. Поздравете днес. Процесът на сбогом ще бъде ефективен, ако сте в транс. В това състояние можете да препрограмирате съзнанието си, да се сбогувате с човек завинаги и да си позволите да живеете. изгради ново бъдеще.
Стъпка 11
Слушайте редовно аудио записи за хипноза за облекчаване на стреса, релаксация. Те ще облекчат мускулното напрежение и ще насърчат релаксацията.
