Скуката вече не е изненадваща. Думата „скучен“стана толкова популярна, че може да се чуе и види навсякъде. Пише се в статуси, използва се в рекламата, по време на разговори. Никой не му придава дължимото значение, но напразно. В крайна сметка скуката е различна. Едно е да заспите на скучна двойка, а съвсем друго е да изпаднете в депресия от такова състояние.
Никой не би определил скуката като диагноза. Например, едно дете казва, че му е скучно. Мнозина ще кажат, че той е просто измамник, който не иска да си прави домашните.
Хората, които постоянно се отегчават, могат да бъдат напълно затрупани с някои отговорности. Въпреки това, вместо да правят нещата, те седят в социалните мрежи. Те просто са уморени от рутината, така че се измъкват от отговорностите. Такива хора се наричат мързеливи.
Когато познатите неща отегчават, хората се отегчават и самата скука тласка към луди действия. Тези, които не са се впуснали в лудост, обвиняват всички наоколо за незадоволителния си живот.
За да се справят ефективно със скуката, психолозите съветват смяната на работата и местоживеенето. Подобно разклащане ще бъде възприето от тялото като стрес и няма да прогони напълно скуката.
Не всеки обаче има способността и желанието за голяма промяна. В този случай можете да започнете от малко. Например, вместо да прекарвате време в социалните мрежи, гледайте любимия си филм и вместо да се събирате на бар, научете се как да печете торти и да каните приятели на чай у дома.
Ако се чувствате самотни, запознайте се с нови хора и си вземете домашен любимец.
Влезте в добри навици. Например, направете си вкусна закуска сутрин, усмихнете се на отражението в огледалото, прочетете полезна литература.
Ако имате твърде много свободно време, дръжте го заето. Вероятно имате хоби или бизнес, които отлагате дълго време. Ако случаят не е такъв, опитайте нещо ново, може би то ще се превърне във вашето ново хоби.
