Има хора, които имат всеки ден като празник. Ако ги разгледате отблизо, можете да разберете, че те донякъде си приличат. Вероятно това са малки тайни, които им помагат да се чувстват по-добре през деня и да го прекарват така, че да се чувстват добре вечер.
Необходимо е
усмивка, светлинна аларма, зелен чай, студена вода, витамини
Инструкции
Етап 1
За да имате добър ден, първо трябва да не го преспате. Лек будилник ще ви помогне в това. Това е лампа с мека светлина, която се включва в определеното време. Стартирайте го двадесет минути преди звуковия будилник. Факт е, че светлината пречи на съня и ще ви помогне да ставате навреме.
Стъпка 2
За да се почувствате по-добре, трябва да пиете студена преварена вода на гладно сутрин и да правите поне малко упражнения.
Стъпка 3
Често настроението ни се разваля заради онези незабележими неща, за които дори не знаем. Лошото здраве и настроение може да са признак за недостиг на витамини. Затова консумирайте витамини всеки ден и яжте много плодове.
Стъпка 4
Сутрин, когато се миете, усмихвайте се на образа си в огледалото. И си кажете: "Днес ще се оправя!" Усмихвайте се по-често през деня на хората и те ще ви отговорят в натура.
Стъпка 5
Пийте повече зелен чай през целия ден, особено ако сте уморени. Съдържа кофеин, който ще повиши жизнеността ви. Но за разлика от кафето, той съдържа и полезни антиоксиданти.
Стъпка 6
Веднъж известният предприемач Стив Джобс в една от своите речи каза, че всеки ден трябва да живеете като последния, да се радвате на този свят трескаво и да го променяте към по-добро. Променили ли сте този свят днес?
