Много зависи от това как човек поздравява сутринта. Ако нещо се обърка от момента, в който се събудите, нещата могат да се объркат. За да се чувствате чудесно през целия ден, да работите успешно и да се забавлявате с други хора, прекарайте сутринта си правилно.
Инструкции
Етап 1
Станете от леглото навреме, особено ако бързате. Не си позволявайте да се греете в леглото дори за десет минути, особено през делничните дни. В противен случай може да закъснеете за работа и денят ви едва ли ще бъде успешен. Но дори и да успеете да избегнете закъснението, ще трябва да бързате и може би дори няма да имате време да се подредите и да закусите.
Стъпка 2
Събудете се с добра мелодия. Гадното и монотонно скърцане на будилника е отвратително и дори може да развали сутринта. Ще бъде по-добре, ако намерите подходяща мелодия на мобилния си телефон и се събудите от нея. Ако настройките на програмата позволяват, можете да изберете различни песни за различни дни от седмицата, така че монотонността да не ви притеснява.
Стъпка 3
Яжте вкусна закуска. Много е важно да можете да се храните спокойно и спокойно, така че ако нямате време да го направите, трябва да се събудите малко по-рано. Не яжте твърде много или не давайте предпочитание на мазни, тежки храни. За закуска можете да изберете чаша кафе или чай, овесени ядки, бъркани яйца, препечен хляб със сладко или мед, крутони и др.
Стъпка 4
Помислете какви приятни събития ви очакват днес. Може би планирате да отидете на кино или ресторант, имате уговорена среща с любим човек и т.н. Но дори да имате нормален работен ден и възнамерявате да прекарате вечерта в домакинска работа, опитайте се да намерите нещо добро. Например разговорите с колеги по време на обяд могат да бъдат приятни. Настройте се за добър ден и не си позволявайте да мислите за неприятностите, които може да ви очакват.
Стъпка 5
Усмихнете се и можете да се развеселите. Докато се обличате и подреждате, пуснете музиката, която харесвате. Пейте заедно и танцувайте, правете упражнения, ако ви се иска. Можете да включите забавно телевизионно предаване или да слушате радио. Основното е да можете да започнете деня си с нещо радостно, приятно.
