Класически случай на хазартна зависимост е описан от Ф. М. Достоевски в романа му "Хазартният играч" през 19 век. Оттогава обхватът на хазартните забавления се разшири значително. Към традиционните карти са добавени рулетка, „едноръки бандити“, лотарии, компютърни игри, спортни залагания и др. Днес терминът "хазартна зависимост" (хазарт или хазартна зависимост) е състояние на болезнена нужда от хазарт, неконтролируемо желание за всяка игра. Невъзможно е да се лекува тази зависимост с лекарствен метод.
Инструкции
Етап 1
Анализирайте своето игрово поведение и / или отношение към игрите на близките си. Психолозите идентифицират следните тревожни симптоми:
- пълно потапяне в играта, невъзможност да се прекъсне, завърши;
- загуба на интерес към семейните дела и комуникацията с приятели;
- нарушение на съня, намаляване на продължителността му, влошаване на качеството;
- прекомерна възбудимост, агресивно поведение;
- отричане на пристрастяването, лъжа за незначителността на играта за човек.
Стъпка 2
Ако „първото обаждане“бъде пропуснато, пристрастяването към хазарта приема асоциални и незаконни форми. Човек пренебрегва всичко, което не е свързано с игри, включително основните правила за хигиена. В опит да получи повече пари за по-нататъшни залози, той отива на измама, фалшифициране и кражба. По правило пристрастеният към хазарта не може да запази работата си, т.к. престава да изпълнява служебни задължения.
Стъпка 3
Признайте проблема. Това ще бъде първата и най-важна стъпка в борбата срещу пристрастяването към хазарта. Колкото по-рано се направи, толкова по-големи са шансовете за успех. Не се уверявайте, че вие или вашият любим човек сте просто играч на хазарт, който може да спре да посещава хазартни зали по всяко време по свое желание.
Стъпка 4
Опитайте се да откриете причината за пристрастяването. Може би ви липсва „тръпката“в живота, или самоконтролът се провали след стресова ситуация. Ако играчът се опитва да реши лични или бизнес проблеми по този начин, трябва да се опитате да му покажете други опции.
Стъпка 5
Въведете система от ограничения. На първата стъпка трябва да контролирате строго сумата в брой. Не вземайте със себе си и не давайте голяма сума на роднина на хазарт, ако той ходи сам да пазарува. Също така ще трябва да се откажете за известно време от банкова карта, от която е толкова лесно да изтеглите пари по всяко време на деня.
Стъпка 6
Променете ежедневието си и се придържайте стриктно към новия график. Планирайте времето си така, че да сте заети с полезни неща почти цял ден: работа, почистване на къщата, пътувания до провинцията, пазаруване на хранителни стоки и т.н. Ще откриете, че пристрастяването към хазарта е заменило важните и приятни дейности, например общуването с деца. Възстановете пълноценен начин на живот.
Стъпка 7
Бъдете постоянно в контакт със семейството и приятелите си. Мобилните телефони са първите помощници в това. Ако изведнъж почувствате желание да играете или просто се почувствате тъжни, разговорът с приятел или член на семейството може да помогне за облекчаване на емоционалния стрес. Освен това ще бъдете постоянно под контрола на близките, което е особено важно в началото на лечението.
Стъпка 8
Създайте положителен социален кръг. Прогонете „колегите“си в игрите, всички, които популяризират играта като начин на живот. Участвайте активно в спортни дейности, търсете себе си в творчеството, изразявайте чувства в общуването с деца, станете шампион по развъждане на кучета или организатор на градинарски експерименти. Основното е, че новото ви хоби носи положителен заряд, няма нищо общо с хазарта, не предизвиква протест от страна на семейството и приятелите, но внася разнообразие в живота ви.
Стъпка 9
Говорете с тези, които вече са намерили лечебен път. Сега в повечето руски градове има клубове за психологическа взаимопомощ за хора, страдащи от пристрастяване към хазарта. Присъствайте на няколко срещи, слушайте истински истории на членове на клуба. Най-вероятно тези истории ще бъдат подобни на това, което се случва с вас или вашите близки. Споделете вашите притеснения и притеснения. Говорейки ситуацията на глас, можете да погледнете от друга гледна точка и да получите ценни съвети.
Стъпка 10
Потърсете помощ от психолог или психотерапевт. Квалифициран специалист ще ви каже как да преодолеете зависимостта по-лесно и бързо. Той ще обърне внимание на подробности, които ви се сториха незначителни, и ще разработи пълна програма за рехабилитация.
