Може да дойде момент в живота на човека, когато работата, връзките, приятелите и хобитата престанат да радват. В такъв труден момент ръцете се отказват и не искат да отидат по-нататък. Важно е да намерите източник на нови сили, но не и да се отказвате.
Разберете себе си
Преди всичко? трябва да определите какво се е объркало в живота ви. Разберете чувствата си. Важно е да можете да изразявате емоциите си, а не да ги криете дълбоко в себе си. Добре е да имате близък приятел, роднина или любим човек до себе си. Разкажете му за всичко, което се случва в душата ви, това ще ви накара да се почувствате по-добре. Ако не можете да си позволите да бъдете честни с някого, си водете дневник. Опишете какво се случва с вас на страниците му всеки ден. Запишете какво ви прави тъжни, тревожни, отчаяни и безнадеждни.
Може би сте загубили сърцето си, защото се чувствате на кръстопът и ви е трудно да определите бъдещия си път в живота. Важното тук е да бъдете честни със себе си и да отговорите на въпроса какво искате. Не трябва да се ръководите от чуждо мнение. Сега няма значение какво очакват от вас родителите ви, членовете на вашето семейство, колеги, приятели, познати, шефове. Мислете само за себе си. Потопете вътрешния си поглед дълбоко в себе си и се опитайте да си представите в каква роля би ви било удобно, какъв човек се виждате.
Може би отчаянието, страхът, липсата на увереност в собствените си сили се появиха не поради вътрешен конфликт, а поради външна, обективна причина. След това трябва да идентифицирате ситуацията, която стана последната капка за вас. Намирането на тази повратна точка може да ви помогне да разберете причините за вашата апатия. Помислете защо тази ситуация ви е причинила негативни чувства и ви е докоснала толкова дълбоко. Така ще можете да идентифицирате своите слабости и зони на растеж за по-нататъшна работа върху себе си.
Не бързай
Не се опитвайте веднага да се съберете, разклатете го и започнете да работите върху живота си. Освен ако не се чувствате мързеливи или леко уморени, самобичуването няма да ви помогне. Бъди добър към себе си. Не бързайте с нещата. Дайте си време и наблюдавайте чувствата си. Вашата сила за по-нататъшни постижения ще се намери именно в това колко търпеливи ще бъдете със себе си, във вашето самоприемане, саморазбиране и любов към себе си.
Ако нямате желание да работите интензивно, вземете си почивка. Просто четете или гледайте филми. Нямате нужда от насилие над себе си. Разберете, че е много трудно да се занимавате с творчество, работа или активен социален живот, когато всичко е уморено. Потърсете съвет от психолог. Заедно с него вие стъпка по стъпка ще се върнете към нормалния си ритъм на живот.
Не се увличайте с алкохол в моменти на отчаяние. Не забравяйте, че това е мощен депресант. Алкохолът няма да ви помогне да си върнете радостта от живота, а само ще ви унищожи напълно. Водете премерен, спокоен начин на живот. Сън, разходките ще ви служат добре и скоро ще почувствате жажда за активност. Когато започнете да се присъединявате към работа или хоби, похвали се за някакви постижения. Не забравяйте, че докато ви се дава за сметка на двойно усилие. Сега повече от всякога се нуждаете от одобрение и похвала.
