Понякога в живота идват моменти, когато абсолютно нищо не ви харесва и не искате да правите нищо. Ако това състояние продължава един ден, тогава е добре, може би трябва просто да се отпуснете. Но ако сте в състояние на униние и загуба на сили в продължение на седмици, тогава е време да помислите защо това се случва.
В някои случаи ще ви е необходима помощта на специалист, без който ще ви е трудно да се справите с депресия и липса на сили за какъвто и да е бизнес. Но всеки може да си помогне поне малко.
Какво трябва да се направи, когато няма сили и желания
Погледнете внимателно състоянието си. Помислете какво сте правили преди и какво не можете (или не искате) сега. Задайте си въпроса, наистина ли сте доволни от това, което се случва в живота ви, доволни ли сте от работата си, средата, доходите си. Може би е време да промените нещо? Честно си признайте това и започнете да действате, защото пътят е съставен от малки стъпки.
Първо намерете какво наистина ви харесва да правите и помислете какви стъпки да предприемете, за да започнете да се наслаждавате на живота. Поставянето на мислите ви на хартия ще ви даде възможност да сравните това, което правите, с това, което искате да направите.
Спрете да мислите, че някой друг освен вас е виновен за вашето състояние и положение. По-често хората започват да си спомнят за своите близки и да мислят, че именно те са направили живота си такъв, какъвто е сега. Това е грешно. Хората около вас не могат да поемат отговорност за живота си. Затова започнете точно днес, за да бъдете отговорни за действията си, и приемете съветите, които вашите роднини са дали с благодарност, и ги оставете в миналото.
Спрете да зависите от родителите си, приятели, познати, колеги от работата, дори от шефа си. Никой не е виновен, че сте в положение, което не харесвате. Само вие сами сте в състояние да промените нещо в живота си. Можете да се вслушате в съветите на другите, ако те са наистина градивни и ако сте ги поискали.
Трябва да спрете да търсите удоволствие в лоши навици, ако има такава тенденция. Постоянните партита, безполезни срещи, посещенията на ресторанти, кафенета, барове определено не ви развиват, а по-скоро лишават от енергия и сили за вашия растеж.
Между другото, струва си веднага да се откажете от алкохола, цигарите, да ядете сладко и безполезно легнало на дивана, точно днес, а не „от понеделник“. Започнете с дълги разходки, джогинг, вземете кънки или ски (ако е зима), велосипед или ролкови кънки (ако навън е топло) и си доставете ново удоволствие, за което никога преди не сте мислили. Без съмнение настроението ви ще се подобри, енергията ви ще се увеличи, желанието за действие веднага ще се появи. Не се заключвайте в „четири стени“, защото ограждането на света също се превръща в лош навик, от който с времето може да бъде много трудно да се откажете.
Забавлявайте се, правейки прости неща. Пригответе си вкусна и необичайна закуска, направете почистването, пренаредете мебелите. Мечтайте за утре, сякаш утре ще се случи събитие, за което се страхувате дори да помислите.
Погрижете се за себе си, започнете да развивате нови навици. Разбира се, те няма да влязат веднага в живота ви, но трябва да започнете днес. Никой, освен вас самите, няма да може да повиши енергията ви на ново ниво.
Научете нещо ново всеки ден, четете книги, намерете интересно занимание за себе си, което ще ви донесе радост. Прости съвети, но спазвате ли ги? Вие решавате.
