Ако искате да се отворите към света и хората около вас, бъдете честни и свободни преди всичко пред себе си. Това означава, че не е нужно да носите маски, за да признаете нещо, не е нужно да се срамувате от собствените си неуспехи.
Инструкции
Етап 1
За да се освободите от ограничения, напишете на лист хартия своите страхове и комплекси, както и най-добрите си страни и желания. Анализирайте внимателно всяка колона. Помислете защо се страхувате от това и как можете да преодолеете страха си, списъкът на комплексите наистина ли е толкова голям или просто сте склонни да омаловажавате собствените си заслуги? Хвалете себе си за всяка точка на най-добрите ви присъщи качества и таланти.
Стъпка 2
Обърнете специално внимание на вашия списък с желания. Например, той съдържа нещо като следния артикул „Купете най-новия модел автомобил от европейска марка“. Помислете, наистина ли искате това? Може би, ако сте достатъчно честни със себе си, се оказва, че съпругът ви иска кола и по-скоро мечтаете да видите известните костенурки от Галапагос в естественото им местообитание. Изградете списъка си с желания, а не на някой друг.
Стъпка 3
Да бъдеш отворен в контакт с други хора означава да се откажеш от някои конвенции. Дайте истински комплименти на тези, които ги заслужават, посочете недостатъци на тези, които не ги виждат или не искат да ги забележат. В този случай не преминавайте към обиди, винаги се поставяйте на мястото на събеседника. За да избегнете неприятни ситуации, научете се конструктивно да критикувате и приемате подобна критика от другите.
Стъпка 4
Наблюдавайте децата. Защо мислите, че възрастните ги обичат? За спонтанността, която ви кара да се усмихвате или понякога обърквате, а понякога ви кара да си хапете езика. За любовта към живота, която ги прави щастливи. За любопитство, което помага да се открият неограничени ресурси за придобиване на знания. За да бъдете отворен човек, трябва да се грижите за вътрешното си „дете“.
Стъпка 5
Научете се да казвате „благодаря“, а също така научете изкуството да се смеете над себе си. Знаете как да носите отговорност за действията си и да признаете вината си, ако има такава. Опитайте се да се възползвате от повечето възможности, които животът ви предоставя (разбира се, ако те не противоречат на безопасността на другите и закона). Отвореността към себе си и света ще ви помогне да се отървете от разкаянието и следователно да се научите да живеете в хармония със себе си.
