Вероятно няма такъв човек на света, който да не е изпитвал поне убожданията от ревност. Хората се притесняват и развалят настроението си, изпитвайки страх от мисълта, че могат да загубят близките си, защото има някой по-силен, по-умен, по-очарователен и т.н. И едва ли можете да се отървете напълно от ревността, защото това би означавало, че просто сте станали безразлични. Но ревността като болест също не е необходима и си струва да се научите да контролирате това чувство, за да не разваляте връзката.
Инструкции
Етап 1
Ако сте обхванати от пристъп на ревност, не бързайте да псувате, да подреждате нещата или да правите други глупави неща. Опитайте се да се пенсионирате. Седнете, успокойте се и помислете добре дали в този случай трябва да ревнувате. В крайна сметка любимият човек лесно може да бъде обиден, ако обвиненията ви са безпочвени. И така, трябва ли да си създавате проблеми?
Стъпка 2
Запитайте се честно защо ревнувате. Помислете защо се е случило това. Ако забележите, че любимият ви наистина обръща прекомерно внимание на други жени, не се опитвайте да се „гризете“- това няма да помогне. По-добре е да анализирате слабите си места, може би трябва да промените нещо в себе си, например някои черти на характера или външния вид. Развийте самочувствие.
Стъпка 3
Опитайте се да се разсейвате от нещо чуждо, за да забравите за малко неприятните чувства. Правете това, което обичате, гледайте интересен филм, разходете се на чист въздух, играйте с детето си и т.н. Можете да изразите емоциите си в някакъв вид физическа активност, например спортуване, почистване на апартамента или пране.
Стъпка 4
Когато сте напълно спокойни, говорете с любимия си насаме. Говорете за вашите съмнения и притеснения възможно най-безпристрастно, без вина и упреци. Може би ще стигнете до решението и двамата да промените поведението си. Във всеки случай ще разберете какво лично ви липсва.
Стъпка 5
Опитайте се да се държите спокойно и разумно. Ако видите как любимият ви се обръща след някое момиче, едва ли си струва да го дърпате надолу или да се ядосвате. Много мъже правят това и ако не се съсредоточите върху този факт, приятелят ви може след няколко минути да забрави за видяното.
Стъпка 6
Дори ако са ви предоставени някои снимки или документи, които уж потвърждават факта на предателство на любим човек, не бързайте да реагирате. Първо помислете за целта, за която това се прави. Може би те искат да спечелят пари от вас, или някой иска да разстрои връзката ви. В някои случаи са възможни фалшификати. Но дори това да се окаже вярно, не бива да се скандализирате и унижавате.
Стъпка 7
Ако стигнете до идеята, че ви изневеряват, опитайте се да мислите логично: това ще се случи независимо от вашата ревност, какво мислите за това или как се държите. Светът около вас не се срива, можете да виждате други хора, да се радвате на живота и да се радвате на човек, който иска да намери собственото си щастие. Истинската любов се крие в даването на нещо на любимия човек, а не в замяна. Иначе не е любов, а пазарлъци.
Стъпка 8
Друг човек, дори и най-близкият, не е ваше лично нещо и той не може да принадлежи само на вас. По същия начин не бива да зависиш напълно от друг човек, защото си независим човек. Самоуважението и любовта към себе си са толкова важни за вас, колкото и любовта към другите хора.
Стъпка 9
Ако все още не можете сами да се справите с репресивното си чувство на ревност, няма нищо лошо да потърсите съвет от специалист. Вижте психолог.
