Бременността е едновременно прекрасно и вълнуващо състояние. Очакването да се срещнете с вашето бебе и уникалността на всеки момент даряват жената с особена чувственост и нежност. И все пак, въпреки усещането за почивка, бременните жени имат свои собствени проблеми, поради които жената лесно може да изпадне в депресия.
Инструкции
Етап 1
Първото и понякога единственото нещо, което затъмнява бременността, е токсикозата. Всеки ден изтощителното гадене ще депресира всеки. Добре е, ако това състояние трае само няколко седмици. Но токсикозата е коварно нещо и може да измъчва жената до раждането, с малко отдих. Често поради гадене и повръщане бременната жена не само не може да води обичайния си активен живот, но и не може да си почива правилно.
Стъпка 2
Невъзможно е напълно да се отървете от токсикозата. Но всяка бременна жена е напълно способна да облекчи малко състоянието си през този период. Сутрешното гадене може да се укроти с крутони и топъл лимонов чай. Добре е да го пиете, без да ставате от леглото, така че има смисъл да се погрижите за него рано. Можете да излеете чай в термос и да го държите, например, на нощното шкафче, така че да е под ръка. През деня можете да пиете вода с лимон - това също помага за спиране на пристъпите на гадене. Поради факта, че вкусовите предпочитания се променят по време на бременност, повръщането може да бъде предизвикано от всичко. След известно време можете да свикнете и да се настроите.
Стъпка 3
Такъв деликатен проблем като често уриниране се среща при много бременни жени и причинява много неудобства. Това е особено вярно през първия и последния триместър. В началото на бременността матката се увеличава. И тъй като по това време той се намира в тазовата област, неговите промени, на първо място, се отнасят до пикочния мехур. Уголемената матка го притиска и по този начин го дразни. През това време жените постоянно искат да използват тоалетната. Колко отрови съществуването, знаят само бременни жени. В крайна сметка желанието за уриниране може да се случи в най-неподходящия момент.
Стъпка 4
Промените в телесните параметри и стриите са сериозна причина много бременни жени да изпаднат в депресия. С нарастването на плода коремът се увеличава. И ако кожата не е достатъчно еластична, тогава стриите няма да ви карат да чакате. Тези, които са се занимавали активно със спорт преди бременността, може да нямат този проблем. Но дори това да се е случило, тогава не е нужно да се паникьосвате. Лекото втриване на бадемово или шипково масло с масажни движения всеки ден ще помогне да се направят стриите невидими и да се предотврати появата на други.
Стъпка 5
Възможно е също да има стрии по гърдите, тъй като значително увеличава размера си по време на бременност. И тук маслото идва на помощ. Основното нещо е да не бъдете мързеливи и да не забравяте да го втривате ежедневно.
Стъпка 6
Спазмите в прасеца не само ви карат да се чувствате депресирани, но направо плашещи. Това се случва най-често през нощта и е болезнено. Спазмите могат да бъдат от липса на калций и магнезий. Менюто на бременната жена трябва да съдържа много храни, съдържащи калций; не напразно лекарите съветват бременните жени да се подпират на извара. Сирене, ядки, сушени кайсии, мляко и зеленчуци ще ви бъдат полезни повече от всякога.
Стъпка 7
Киселините при бременни жени са доста често срещани и са засенчени от факта, че през този период от живота не могат да се приемат лекарства. Това може да повлияе неблагоприятно на развитието на плода. Тук на помощ ще дойдат млякото и, колкото и да е странно, семената. Тези продукти, макар и за кратко, ще облекчат усещането за парене в стомаха.
Стъпка 8
Друг проблем за бременните жени е подуването. Поради хормонални промени в тялото, ръцете, краката и дори лицето се подуват. Не всички, разбира се. Но повечето бременни жени имаха шанс да изпитат това сами. С лек оток можете да улесните живота си с помощта на зеле, попарено с вряща вода. Трябва да се прилага върху мястото на отока. Също така трябва да въртите краката си възможно най-често. Ако отокът е силен, трябва да се консултирате с лекар.
Стъпка 9
Психиката на жената в положение е нестабилна. А депресията при бременни жени е често явление. Особено ако нещо не върви както бихме искали. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че всички трудности на този етап от живота са оправдани. В крайна сметка всичко това ще бъде увенчано с дългоочаквана среща с бебето и радостта от майчинството.
