Понякога хората се затрудняват да опишат емоциите си. Гняв, страх от загуба на близки, внезапно обземаща страст, вълнение при вида на новородено дете - в езика просто няма достатъчно думи, за да изрази дълбочината на чувствата, които обхващат човек. Въпреки това, за да ви донесе удовлетворение вашето взаимодействие с близки, трябва да можете да опишете емоциите си.
Необходимо
- - романтични романи;
- - тетрадка.
Инструкции
Етап 1
Първо, научете се сами да разбирате емоциите си. Често е трудно човек да разбере какво наистина чувства. Това важи особено за негативните емоции. Лесно е да объркате негодувание (незаслужено унижение) и разочарование (раздразнение от нечий неуспех, гняв при обстоятелства). Затова, преди да отворите душата си за някого, помислете какво наистина преживявате.
Стъпка 2
Обърнете повече внимание на тялото си. Стискат ли ви юмруци, крилата на носа ви трептят, дишането ви се ускорява? Почервеняли ли сте или пребледняли, или може би дори напълно зелени? Физиологичната реакция на стресови ситуации при хората е подобна, следователно, описвайки това, което сте преживели по време на всяка ситуация, може да кажете: „При вида му изпитах такава ярост, че неволно стиснах юмруци и станах лилав.“Те ще ви разберат.
Стъпка 3
Емоциите при хората обикновено са свързани със сърцето. Бие по-често или забавя съвсем, пърха, изскача от гърдите, свива се. „С вълнение сърцето ми беше готово да изскочи от гърдите ми“, „след като чух тази новина, струваше ми се, че сърцето ми е пропуснало“ще опише емоциите ви много по-точно, отколкото просто шок и вълнение.
Стъпка 4
Неспособността да опишете емоциите си може да се дължи на лош речник. Можете да научите това от романтични автори. Пламенни признания, пламенна страст, смразяващ ужас и горчивина от разочарование ще влязат във вашия речник и с течение на времето ще можете да използвате тези епитети, за да опишете чувствата си.
Стъпка 5
Водете дневник, в който ще записвате емоциите, които сте изпитвали през деня, и го препрочитайте редовно. След като десет пъти подред напишете, че сте изпитали радост, вие самите ще искате да опишете по-пълно каква радост е била, колко дълбока е била тази емоция и колко дълго сте били в това състояние.
