Спазването на здравословен начин на живот е полезно и интересно. Не ставайте фанатици, действайте умерено и се придържайте към тези съвети.
Долу негативното
Всеки в обкръжението има такъв човек, който постоянно е недоволен от нещо. Но най-лошото е, че той предава това недоволство на другите, сякаш „заразява“всички около себе си с лошото си настроение. Животът ни вече е пълен със стрес, затова се грижете за себе си и минимизирайте комуникацията с такива индивиди. Не се страхувайте от нищо и първо помислете за вашето здраве и благополучие.
Цифров детокс
Ние изобщо не ви призоваваме да изоставите напълно телефона, не. Но опитайте експеримент. През седмицата използвайте телефона си само за необходими разговори, проверявайте имейла си веднъж на ден и не докосвайте мобилния си телефон поне час преди лягане. Забравете за социалните медии и подобни приложения за тази седмица. След този експеримент ще забележите фундаментален възход в живота си до качествено ново ниво и вече не искате да прекарвате цялото време в телефона.
Урок за вечерта
Намерете нещо забавно и полезно за себе си, което да направите преди лягане. Тъй като използването на смартфон или други технически устройства е крайно нежелателно, обърнете внимание на неща като четене или арт терапия (с други думи, книжки за оцветяване за възрастни). Това ще развие въображението ви и ще ви направи по-креативни, като в същото време внимателно подготвя мозъка ви да заспи.
Живейте без да се съобразявате с чуждо мнение
Приемете за даденост, че всички говорят за всички, и просто спрете да се тревожите за това. Клюките са неразделна част от живота ни и ако се тревожим за всяка дума, казана зад гърба ни, никаква нервна система няма да е достатъчна. Така че правете това, което намирате за добре и не мислете как ще реагират на това вашите приятели, семейство или просто непознати. Също така, опитайте се да се освободите от бремето на клюките, без да обсъждате хората зад гърба им. Това значително ще подобри качеството ви на живот.
