Волята е съзнателното управление на поведението на човек, способността да се мобилизират сили за преодоляване на трудностите по пътя към целта. Волята може да бъде силна или слаба, което се определя от мотивите на поведение, опита на човека, неговите навици и убеждения. Спецификата на волевия психичен процес се състои в съзнателното усилие на човек, което е насочено към активиране на всички негови възможности за постигане на целта. И тъй като волята е важна психологическа предпоставка за успешна дейност, важно е да я възпитавате правилно в себе си.
Инструкции
Етап 1
Първо трябва ясно да определите мотивацията си. Всяко волево действие може да бъде разделено на два етапа: подготвителен и изпълнителен. На подготвителния етап целта се реализира, определят се начините и средствата за постигане на целта и се взема решение. На изпълнителния етап решението се изпълнява.
Стъпка 2
Важно е да осъзнаете наличността на целта. Поставянето на цели, които даден човек не е в състояние да постигне, отслабва волята му и създава навика да не завършва започнатата работа до края. На свой ред лесно достъпните цели не развиват воля и не развиват способността да се справят с трудностите, да преодоляват препятствията. Целите на действията трябва да бъдат достъпни за човека, но изискват големи усилия за постигането им.
Стъпка 3
Вземете лист хартия и химикал. Разделете го на две колони. Назовете лявата колона „Какво искам?“, А дясната колона „Какво правя за това?“. Попълнете получената таблица. Анализирайте го и го попълнете с молив в колоната „Какво правя за това?“тези опции за действие, които могат да ви помогнат да свършите нещата. Тези. които липсват според вас. Писането с молив ще се счита за стимулиращи стъпки, които ще ви послужат като ефективен начин да развиете волята си.
Стъпка 4
Като алтернатива можете да се опитате да се запознаете с различна мотивираща литература, която можете да намерите както на рафтовете в книжарниците, така и в Интернет. Можете да си осигурите гледане на такива видеоклипове. Например филм, наречен "Тайната". Това ще ви развесели и ще ви даде повече енергия за постигане на волевия процес.
Стъпка 5
Не забравяйте да се наслаждавате и насърчавате, когато успеете в нещо. Например посещение на ресторант или кино, закупуване на нови дрехи и т.н. Това е много важно за вашето емоционално състояние.
Стъпка 6
Със сигурност има хора във вашата среда, които са постигнали много големи висоти. Тяхното поведение, начин на живот могат да ви послужат за пример. Гледайте ги. Запишете какво може да ви помогне в бележника ви и периодично препрочитайте бележките си.
Стъпка 7
Можете да започнете да практикувате медитация. Това ще ви вдъхнови и ще ви помогне да изградите воля. В процеса на медитация вашето мислене ще започне да се променя в положителна посока, което ще има много благоприятен ефект върху постигането на вашата цел, създавайки ефективна мотивация.
Стъпка 8
Всеки ден хората тръгват на ново начало, започнете с чист лист, който те са свободни да рисуват, както желаят. Не е просто. Но един хубав ден, след като сте свършили много работа върху себе си, ще разберете, че усилията ви не са били напразни.
