Когато сте наранени физически, първото нещо, което ви идва на ум, е да отмъстите на насилника и да го направите по-болезнен. Можете да се научите да не чувствате болка с помощта на поредица от прости упражнения, насочени главно към промяна на психологическото възприятие на реалността.
Инструкции
Етап 1
Най-често човек изпитва физическа болка, защото сам е виновен (ударил се е в ъгъла на масата, паднал) или случайно е бил „докоснат“от човек, неволно (стъпил е на крака си в метрото). В този случай трябва да забравите за агресията и да се опитате да смените вниманието си. Например, повтаряйте мислено усукване на езика, сякаш ви се иска да го рецитирате възможно най-скоро, или си спомнете стихотворение, сякаш репетирате, преди да излезете на сцената. Тези мисловни процеси ще отклонят вниманието ви от нежеланото събитие и усещането за болка е по-вероятно да притъпи.
Стъпка 2
Преодоляването на болката чрез ходене по горещи въглища може да се постигне със 100% самочувствие. Всъщност човешкото тяло е проектирано по такъв начин, че кожата на краката му да възприема всякаква температура, с която влиза в контакт - било то охлаждане или пожар, и за няколко мига поддържа този баланс, като не позволява тази температура да бъде допуснат вътре. Следователно йогиът стъпва върху горещите въглища бавно, бавно, наслаждавайки се на всяка стъпка. Той е уверен в себе си и знае, че температурата на кожата няма да има време да се разпространи в други органи. Следователно трябва да знаете със сигурност, че нищо не може да ви навреди, освен ако вие самите не искате.
Също така, не трябва да мислите, стъпвайки върху стъклото, че ви предстои убождане. Подобна мисъл моментално парализира волята ви и вие ставате беззащитни пред режещ предмет.
Стъпка 3
Само психическата болка може да бъде по-страшна от физическата. Тя се влачи по-бавно и човекът става по-агресивен. В този случай искрената прошка може да ви помогне да преодолеете болката. Простете на нарушителя му за постъпката му и направете някакво благородно дело, което ви носи радост. Това може да бъде създаването на нов проект, ремонт на апартаменти, благотворителност и др. Премахнете от видно място всички неща, които приличат на вашия насилник. Поемете по-разнообразни задачи и проблеми и времето ще започне да върви по-бързо и ще откриете нови аспекти на вашия талант!
