Позитивното мислене е магическият ключ към хармоничното състояние. Склонността към добри и приятни мисли, способността да виждате не само лошото, дори и в най-лошата ситуация, ви позволява да установите контакт с външния свят, да се отървете от вътрешните проблеми и да постигнете целите си. Но как да започнете да формирате позитивно мислене в себе си? Има няколко лесни, но много ефективни начина.
Затваряне на вратата към миналото. Много често твърдите мисли и негативните емоции пораждат спомени за някои събития от миналото. Човек може неволно да „заседне“във вече миналото време, безполезно е да се навива, несъзнателно да формира мрачен възглед за живота под влиянието на горчив опит от миналото. Трябва да се научите да си казвате „стоп“и да се отвръщате от останалото. Човек не трябва да забравя напълно за случилите се събития и натрупания опит, но не трябва да живее, като се обръща през цялото време.
Подробен анализ и външна перспектива. За да се развие положително мислене в себе си, е необходимо да се определи точно какво и защо може да попречи на развитието на такъв навик. Идентифицирайте вашите лични задействания, онези ситуации, събития, мисли, действия, действия, които провокират фиксиране върху негативното. Важно е да филтрирате добре емоциите си, да изолирате основните негативни чувства, които са особено силни. И се опитайте да разберете откъде са дошли, защо имат такава власт над съзнанието, принуждавайки ги да гледат на живота през прашливо сиво стъкло.
Благодарност и прошка. Да се научиш да прощаваш на хората около себе си е много по-лесно, отколкото да се научиш да прощаваш на себе си. По пътя към позитивното мислене обаче трябва да овладеете и двете умения. Способността да разбирате и прощавате както себе си, така и друг човек е много ценно и важно качество, което помага за постигане на вътрешна хармония. Способността да възприемаме с благодарност различни събития и ситуации също е много важна, за да развием навика да мислим позитивно. Струва си да започнете от малко и искрено да кажете „благодаря“, когато имате нужда, а не просто да мълчите, да приемате нещо като даденост, което не заслужава внимание.
Затворете кутията с негативни мисли. Позитивното мислене включва промяна във възгледа за живота, промяна в отношението към определени ситуации и, разбира се, избавяне от лошите мисли. Трябва да се научите да изтривате лошите идеи в ума си, да ги пускате в света, да ги издишвате и да не ги оставяте да атакуват съзнанието ви отново. Можете да прибегнете до интересен метод: вземете кутия или някаква кутия, кажете навътре всички лоши неща, които изнемогват в съзнанието, и след това затворете това нещо и го сложете някъде далеч. Всеки път, когато отрицателните мисли започват да тровят ума, трябва да използвате тази кутия, изразявайки вътре в нея всичко, което притеснява и помрачава настроението.
Пречистване на съзнанието и откъсване. Медитативните техники, дихателните упражнения, различни методи за релаксация, съчетани с положителни нагласи ви позволяват да освободите съвършено съзнанието си, да го направите чисто и пластично, готово за положителни промени. Трябва да развиете навика да изпадате в състояние на вътрешен мир и хармония всеки ден. Освен това е важно да се научите да гледате отвън на случващото се негативно, как да промените ъгъла на гледане, като по този начин промените отношението си към проблемите и евентуалните проблеми.
