По своята същност много жени са много емоционални, впечатлителни, уязвими. Представителите на нежния пол често реагират болезнено на критики и мнения отвън. Различни външни фактори, отношението на жената към себе си може да повлияе негативно на самочувствието. Как се справяте с тази ситуация? Как да се отървем от ниското самочувствие?
Приемайте правилно комплиментите. Много жени грешат от факта, че не знаят как да реагират адекватно на приятни думи, отправени към тях. Някои от нежния пол започват да отричат, изчезват го. Други предпочитат просто да го игнорират или са много подозрителни към комплиментите отвън. Трябва да се научите да приемате такава похвала с усмивка и увереност. Важно е да се изработи онази вътрешна личностна черта, която по някаква причина - те са индивидуални за всички - не позволява да се вярва в приятните изречени думи.
Научете се да се хвалите. Положителното отношение към себе си, похвалите дори и за най-малка причина помагат за повишаване на вътрешното самочувствие. Не можете постоянно да отстъпвате от резултатите и постиженията си. Дори малка победа във всяка област от живота вече е достоен повод да си кажете приятни думи. Също така трябва да се научите как да се развеселите по време на провал. Важно е да се развие положителен поглед върху живота, да се опитаме да разрешим възможни вътрешни конфликти.
Любовта към себе си и самоприемането. За жените може да бъде много трудно да се обичат, особено на външен вид. Съвременният свят, модерните стандарти диктуват определени стандарти за красота. Не забравяйте обаче, че дори идеално изглеждащите модели на кориците в реалния живот са прости момичета, със собствени недостатъци и слабости. Трябва да говорите честно и откровено със себе си, да подчертаете - буквално точка по точка - онези черти и моменти, които не ви позволяват да се обичате искрено. И след това направете старателно проучване на тези нюанси. Така например, ако има нещо, което не ви харесва на външен вид, трябва да се научите как да го маскирате и да изведете достойнството си на преден план.
Отказ от самосъжаление. Позицията на жертвата в повечето случаи влияе негативно върху самочувствието на жените. Склонността към апатия, хленчене влошава качеството на живот. Понякога да съжалявате за себе си и да се утешавате може да бъде полезно. Но това не бива да се превръща в навик. Съжалението е разрушително чувство, води до слабост, до обезценяване на себе си и своите постижения. Трябва да се опитате максимално да освободите живота и съзнанието си от негативни идеи и мисли.
Усмивка и поза. Какво прави една уверена жена да се откроява от всички останали? Начинът, по който се държи, начинът, по който се представя, как умее да защитава своето мнение и интересите си. Прав гръб и гордо повдигната глава - това създава образ на успешен човек в очите на другите хора. Колкото и да е странно, но положението на тялото наистина може да повлияе на самочувствието. Важно е винаги да следите стойката си. И също така е много важно да се усмихвате по-често: на себе си, гледайки се в огледалото, на приятели и семейство, на колеги от работата. Не се притеснявайте да дадете искрена усмивка дори на случаен минувач на улицата. Усмивката е просто средство да се развеселите и да почувствате, може би, лек, но все пак прилив на вътрешна сила и плаха увереност. Освен това усмивката често е обезоръжаваща. Такава реакция, например, на някои коментари или критики, може да доведе другия човек до състояние на объркване и той ще промени гнева си в милост.
