Въпреки вродения майчин инстинкт, понякога жените се страхуват от възможността да забременеят. Понякога е толкова силна, че някои решават изобщо да нямат деца. Каква е причината за страха? И как можете да се отървете от него?
Инструкции
Етап 1
Страх от спонтанен аборт
Това е най-честата причина. За да се отървете от страха, трябва да направите промоция на здравето преди бременността. Хранете се правилно, не преуморявайте, спазвайте дневния режим.
Стъпка 2
Страх от раждане на болно дете
Страховете не възникват от нулата. Може би някои от вашите роднини са преживели подобна трагедия. За да спечелите увереност и да преодолеете страха, трябва да се подложите на медицински преглед и да разберете възможността за патологии.
Стъпка 3
Страх от раждане
Чувайки истории за трудно раждане, една жена се страхува от повторение на такива ситуации. За да отстраните проблема, ще трябва да отидете на среща с психолог и да присъствате на група за подготовка на раждането. Колкото повече знания получавате от специалист за процеса на раждане, толкова по-малко внимание ще отделяте на историите на вашите познати.
Стъпка 4
Страх от загуба на привличане
За да се отървете от страха, трябва да започнете да правите упражнения за корема още днес. Тогава ще бъде по-лесно да възстановите фигурата след раждането.
Стъпка 5
Страх от загуба на работата си
За да останете уверени, че няма да загубите квалификацията си след раждането, възползвайте се от месеците на бременността си, за да подобрите квалификацията си. Прочетете необходимата литература. Възможно е част от работата да се прибере у дома.
Стъпка 6
Вземете две листчета хартия, за да улесните премахването на страховете. На една от тях запишете причините, поради които се страхувате от бременността. Прочетете внимателно и изгорете. На втория лист напишете причините, поради които се съгласявате да имате бебе. Поставете този лист хартия на видно място и всеки път, когато разберете друга причина да искате бременност, го запишете. Прочетете написаното всеки ден. Този прост метод ще ви помогне да се настроите на позитивно настроение.
