Това, което казвате на себе си, може или да ви помогне, или да ви нарани. Научете как да се отървете от негативните нагласи и да направите живота си по-лесен и щастлив!
За да постигнете успех в живота, трябва да се научите как да общувате с хората. Но това, което си казвате, е също толкова важно и може да ви помогне да постигнете целите си, като направите живота си по-добър. Понякога промяната само на една дума в изказа ви може да я направи по-мощна! Понякога, напротив, когато се обръщате към себе си, трябва да изгладите някои точки. И така, време е да промените живота си към по-добро!
Фраза номер 1: "Аз съм силна) -та), самоуверена жена (мъж)"
Отговорете, честно казано, искрени ли сте със себе си, когато казвате тази фраза? Факт е, че канадските учени са открили, че ако тази фраза е изречена от човек, който е сто процента уверен в себе си, тогава те изпитват огромен вътрешен дискомфорт! В този случай просто трябва да смените израза малко, като признаете своята срамежливост и несигурност, например: „Дори и днес да бях малко плах, но следващия път очарователно ще се усмихна на красивия човек на съседната маса и на първата възможност ще вляза в разговор с него!"
Фраза номер 2: „Бих искал, но …“
Според учени-психолози „но“винаги поставя подсъзнанието в рамка, от която е много трудно да се излезе. Ако искате да работите с максимална ефективност, заменете "но" с "и", например: "Искам да отслабна, но мразя диетата" звучи много мрачно и безнадеждно, докато "Искам да отслабна и мразя диетата "веднага става психически да започне да подрежда възможностите за придобиване на желаните форми, без да посегава на обилна диета.
Фраза номер 3: "Не съдба!"
Ако постоянно си повтаряте тази фраза, животът наистина ще спре да блести с ярки цветове. Тази поговорка те кара да погледнеш назад, но не го прави. Погледнете само в бъдещето, пуснете миналото и си кажете: "колко още прекрасни събития ми е подготвил животът! Благодаря й за това!"
Фраза номер 4: "Не забравяйте за …"
Опитайте се да изключите изобщо „не“от речта си. Не забравяйте, че подсъзнанието не възприема „не“и „не“, което означава, че забравящият човек е по-вероятно да забрави това, което сте го помолили да не забравя! Заменете „не забравяйте“с „запомнете“.
Фраза №5: "Колко калории има!"
Особено често можете да го чуете от тези, които отслабват. Чудя се дали знаят, че подобна фраза подсъзнателно постоянно ги държи на крака? И това напрежение силно инхибира процеса на отслабване. Това, разбира се, не означава, че когато сте самотни, можете безопасно да унищожите всички бисквитки в бюфета. Интелигентният контрол е вашият начин! И винаги разбирайте, че освен калориите, голямо значение има и съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати. Само с балансирана диета можете да отслабнете достатъчно бързо и без разбивки.
Фраза номер 6: „Имам / трябва“
Само това твърдение избяга от устните ви - и тялото вече е подчинено подчинено на протест! Няма значение дали мислите за работа или за вашата диета, просто заменете „Трябва!“до "Искам!" и не забравяйте да добавите нещо положително. Пример: "Искам да остана до късно тази вечер на работа и да завърша доклада, за да не се налага да го нося у дома. Това ще ми позволи да прекарам прекрасен уикенд сред природата с приятели!"
Фраза номер 7: "Ами ако …"
Когато разработвате, например, бизнес планове, няма нищо лошо в тази фраза: напротив, вие се стремите да вземете предвид всички нюанси, за които ви почитат и хвалят. Но ако тази фраза ви преследва през цялото време, ако продължавате да мислите за „че нищо няма да се получи“, значи е време да спрете! Разберете, че карате вълна от страх, паника и колкото по-голяма и по-силна е тази вълна, толкова повече разрушения ще донесе. Научете се незабавно да потискате подобни мисли. Ако почувствате истински признак на паника, извикайте тялото си на помощ: дишайте дълбоко за няколко минути, излезте на чист въздух, измийте се … Само така можете да се научите да държите всичко, което се случва, под пълен контрол!
