Често човек работи неуморно, преживява не най-лесните моменти от живота и в резултат постига значителен успех, но нещо не върви добре, има някакво чувство за нестабилност. Работата е там, че човек приписва всички заслуги само на себе си, а това не е правилно. Всеки от нас трябва да се научи да бъде благодарен.
Инструкции
Етап 1
Като начало разберете, че всичко, което давате на света, цялата ви благодарност, под формата на положителна енергия, ще се върне при вас. Колкото повече сте в състояние да благодарите, толкова по-щастливи ще станете. Това е проста аритметика, разпознайте я и накрая започнете да я използвате.
Стъпка 2
Помислете за всички, които по един или друг начин са допринесли за вашия успех. Може би на пръв поглед приносът за съдбата ви ще изглежда незначителен, но всъщност всичко има голямо значение: всякаква мила дума, желание за помощ или нечия усмивка. Кажете благодаря на всички, лично или мълчаливо.
Стъпка 3
Постигнали успех, никога не забравяйте, че все още има нещастие, болести, безработица по света. Това ще ви позволи не само да не загубите главата си от успеха, но и да ги оцените истински. Само оставайки в съзнание и усещайки реалността всеки момент, човек може да бъде благодарен.
Стъпка 4
Опитайте се да погледнете отсреща на всички негативни действия на хората около вас, бъдете по-креативни в оценката си. Например, предателството със сигурност е изпитание, което ви отне много енергия, за да издържите. Но може би след това преосмислихте някои от вашите ценности, житейски позиции и в резултат постигнахте нещо. Не само успехите, но и загубите ни носят положителен опит и ние също сме длъжни да сме благодарни за това.
Стъпка 5
Наблюдавайте речта и мислите си, всичко това определя вашите действия и като цяло как гледате на света. Опитайте се да мислите и да говорите негативно, да осъждате и да псувате възможно най-малко. По-правилно ще бъде, ако обърнете внимание на доброто, което ви заобикаля.
Стъпка 6
Редовният преглед на преживените дни помага да се оцени всичко онова значимо и важно, което е направено от вас и тези, които са наоколо. Можете да анализирате деня, в който сте живели всяка вечер или всяка седмица, сами да изберете условията. Основното е, че нито едно положително събитие в живота ви и нито един вид човешки постъпки не минават покрай вашата благодарност.
Стъпка 7
За да запомните всичко положително в живота си, водете си така наречения дневник на благодарността. Запишете там всичките си успешни моменти и мисли, както и имената на хора, които са успели да ви мотивират да направите нещо важно или са ви помогнали в нещо. Въпреки че методът е рационален, но по този начин винаги ще знаете на кого да благодарите и за какво. Също така, по време на провал, можете да препрочетете дневника си и да се заредите с положителна енергия, усещайки на практика как писмената ви благодарност ви зарежда със сила и увереност в бъдещето.
