За много млади и амбициозни хора самочувствието е извън класациите, но по-често има случаи, когато има комплекс с ниско самочувствие. Как да се чувствам по-уверен, възможно ли е да го направя изобщо? Ето няколко практически съвета, които могат да бъдат полезни за всеки.
Инструкции
Етап 1
Как да подобрим самочувствието? Преди всичко бих искал да отбележа, че сравняването на себе си с други хора е доста съмнително начинание. Винаги ще има такива на планетата, които ще имат нещо повече от вас. Постоянно правейки сравнения, вие ще си направите много противници или противници, които никога няма да можете да надминете. Нямате нужда от него.
Стъпка 2
Не се карайте на любим човек. Едва ли ще успеете да развиете високо самочувствие, ако постоянно мислите негативно и говорите за способностите си. Забравете самооценяващите се коментари и приемете всички комплименти и поздравления в замяна "благодаря". Ако кажете - „не си струва“или „нищо особено“, това означава, че отхвърляте комплимента и още веднъж си кажете, че не сте достоен за него.
Стъпка 3
Как да подобрим самочувствието? Поставете положително изявление („Обичам се“, „Заслужавам най-доброто“и др.) Върху елемент, портфейл или пластмасова карта. Потвърждението трябва да се повтаря няколко пъти през целия ден, особено преди лягане и събуждане рано сутрин.
Стъпка 4
Четете книги, гледайте видеоклипове, посветени на повишаване на самочувствието. Всяка положителна информация, която влиза в мозъка ви, влияе върху формирането на вашето поведение и мироглед. Получавайки повече положителна информация, вие ще се наситите с положителна енергия. Също така си струва да общувате с уверени хора, които винаги са готови да ви подкрепят.
Стъпка 5
Избройте предишните си постижения. Възможно е да има малки победи, като например да се научиш да караш ски, да получиш шофьорска книжка, да започнеш да ходиш редовно до басейна и т.н. Прочетете този списък периодично и си припомнете радостта, която сте изпитали.
Стъпка 6
Концентрирайте се върху положителните си качества. Не се фокусирайте върху недостатъците си, защото всички хора ги имат. Помислете по-често за достойнствата, така ще имате по-голям шанс за постигане на резултати.
