Саморазвитието е много сложна многокомпонентна категория. Концепцията за развитие обаче е винаги една и съща: определяне на настоящото и желаното състояние на нещата. Ако направите грешен избор, можете да загубите много време и енергия, преследвайки въображаеми желания. Ето защо самопознанието е ключова връзка в саморазвитието.
Важността на самопознанието е описана в една проста история. Мъжът научил, че щастието му е на върха на голям небостъргач, по който може да се изкачи само обикновено улично стълбище. Той вървеше към целта си денем и нощем, без да се разсейва от мързел и други дразнители. И така, когато беше минала последната стъпка, той беше на покрива. Изненадата му нямаше граници: там той чакаше щастието на друг човек.
Смисълът на тази история е, че колкото и човек да се опитва да постигне това, което иска, първо трябва да постави стълба до правилната къща. Както е невъзможно да намерите желаната къща в Москва с помощта на картата на Санкт Петербург, така е невъзможно да намерите собственото си щастие и успех, следвайки мечтите и желанията на други хора.
Как да разберете какво искате
Има много техники, които помагат на човек да осъзнае себе си по един или друг начин. Разбира се, повечето от тях не са перфектни: те помагат само да се разбере основната част, така да се каже, повърхността. За да се получи по-дълбоко разбиране за значението на определени явления, трябва да настъпят определени събития.
Техниките обаче са все още полезни, защото ви позволяват да определите основния вектор на движение. Най-лесният е обичайната сесия за мозъчна атака. Вземете лист хартия и определете тема за размисъл. Например какво е важно за вас във връзката. Намерете уединено място, включете любимата си музика и започнете да пишете. Пишете каквото ви хрумне.
Най-добре е да използвате резюмета. Например искам мъжът ми да ми помага в къщата или искам жена ми да ми прави домашни подаръци. Не се разсейвайте по никакъв начин. Най-добре е дори да изключите телефона си. По-добре е да отделите поне един час за тази техника, за да обмислите добре всички аспекти.
След известно време (1-3 дни) вземете вашия лист и прочетете отново написаното. Зачеркнете това, което вече не е уместно, добавете нещо ново и подчертайте тезите, които смятате за най-важни.
Медитации
Друг начин да осъзнаете по-добре себе си е чрез медитация. Тук не става въпрос за езотерични практики, а за обикновени техники. Медитациите ви позволяват да се потопите в мислите си, внимателно да анализирате всеки проблем и също така да намерите спокойствие.
Най-простата техника на медитация за самопознание е следната. Намерете тихо място, седнете в удобна позиция с изправен гръб и затворете очи. Концентрирайки се върху дъха си, поемете няколко пъти дълбоко въздух. Когато се почувствате напълно спокойни, започнете да обмисляте необходимия въпрос.
Основното тук е да не се разсейвате от чужди мисли. Потопете се изцяло в проблемната зона. Разберете кой път е наистина важен за вас. Тази техника може да се използва за осъзнаване на всички области на живота. Опитайте се да медитирате всеки ден и тогава самопознанието ще бъде наистина лесно и леко за вас.
