Колко често се срещаме в ежедневието с безпричинен блус и апатия. Ето седем мощни начина за незабавно подобряване на настроението ви.
Усмихни се
Когато се усмихваме, към мозъка се изпраща определен сигнал. В резултат на това мозъкът ни започва да се адаптира към усмивката ни, променяйки настроението ни от лошо на добро. Разбира се, когато сте тъжни, е доста трудно да излъчвате радост, но след няколко минути такива "опити" настроението ви ще се промени към по-добро.
Скочи
При всяка физическа активност ендорфините се отделят много интензивно в кръвта, особено по време на скачане. Така че скочете възможно най-високо и настроението ви ще се подобри от само себе си.
Направете сесия за ароматерапия
Винаги дръжте под ръка етерични масла от портокал (за подобряване на настроението) и лавандула (за намаляване на безпокойството). Помирисвайки ги, веднага ще забележите положителни промени.
Дъвка
Учените са доказали, че дъвките старателно ни помагат в борбата със стреса и лошото настроение. На многолюдно място това е може би един от най-достъпните начини за релакс.
Опитайте шоколада
Дори малко парченце тъмен шоколад може не само моментално да ви развесели, но като цяло ще има много благоприятен ефект върху състоянието на целия организъм.
Представете се във възможно най-добрата светлина
Представете си, че вече сте спокойни, уверени, изглеждате страхотно и се справяте добре. Ако това не помогне, е време за тежката артилерия. Представете си себе си като Мик Джагър на неговите концерти. Е, нещо, но такъв образ определено ще развесели всеки.
Останете заобиколени от зелено
Вземете си чифт зелени джъмпери, красиво фикусово дърво на перваза на прозореца и променете скрийнсейвъра на вашия работен плот на ярко зелена тревна мравка. Случва се така, че зеленото ни дава усещане за комфорт и сигурност. Не забравяйте да използвате този ефект във ваша полза.
