Някои хора често се карат, постоянно мислят за своите недостатъци, което им пречи да се реализират успешно. Самобичуването може да се превърне в сериозен враг и постепенно да съсипе живота ви.
Инструкции
Етап 1
Ако се хванете да мислите, че често се карате за действията си, отколкото сте доволни от себе си, тогава това означава само едно - не сте твърде уверени в себе си. По време на извършване на действие най-вероятно изпитвате някои съмнения, което често ви води до грешки. Започнете да се доверявате, изградете увереност.
Стъпка 2
Помислете, преди да направите нещо, а не по-късно, да започнете да се карате отново. Често човек извършва необмислени действия само защото действията му се основават на имитация на други хора, неразумни очаквания, суета и желание да надмине някого. Ето защо е важно да постигнете само това, което е необходимо за вас.
Стъпка 3
Заменете самобичуването, например, с грижа за тялото си. Доказано е, че здравословното физическо състояние на тялото подрежда нещата в мислите, емоциите и чувствата. Затова се занимавайте с полезни дейности като подобряване на здравето, разумни упражнения, докато се опитвате да формирате добри навици от тези дейности. Дихателните упражнения също могат да ви помогнат да се справите със свръхчувствителността и да насърчите спокойно отношение към решаването на проблеми.
Стъпка 4
Поглезете се, позволете си да се отпуснете и да се отпуснете. Така ще получите необходимия заряд на енергия, възстановете силата си. Посетете спа центъра, сауната, масажната стая. По време на процедурите не мислете, че отново правите нещо нередно. Вие се грижите за себе си, което означава, че можете да сте сигурни, че това само ще ви бъде от полза.
Стъпка 5
Често се хвалете. Първо, това ще ви отвлече от заяждането на вашия собствен адрес, и второ, ще ви развесели по най-естествения начин. Веселият и весел човек прави по-малко грешки в живота, постига целите си по-бързо, достоен е за уважение и всякакви похвали. Изводът е очевиден: не се карайте, а се грижете за себе си, настройте се за успех и вярвайте в него.
