Децата, отглеждани с доведени бащи, често не могат да простят новия съпруг на майка си. Те не могат да му простят, че не е бил баща, обвиняват го, че е унищожил семейството си или не е успял да стане обичан човек. Понякога дори ги мразят за наказания, които лесно биха могли да бъдат простени на собствения им баща. Но не можете да задържите обида в сърцето си завинаги - това е вредно за вас.
Подготовка за прошка
Много е важно да разберете, че вие самите се нуждаете от прошка. Оставяйки настрана негативните емоции, вие тровите душата си. Недоволството и гневът отнемат много енергия, сила и нерви, пречат ви да станете по-щастлив човек. Освен това, тъй като те са насочени към пастрока, можем да говорим за проблеми в семейството, провокирани от такова отношение.
Помислете как може да е много болезнено за майка ви да бъде разкъсвана между вас и човека, когото обича. Децата могат да видят истински чудовище в своя втори баща, но често той всъщност се оказва достоен за любов.
Прощавайки на своя втори баща, съдете от висотата на опита си. Опитайте се да се отървете от обидите, свързани с идеите ви за семейството. Децата понякога са склонни да обвиняват своя втори баща за разпадането на семейството, дори ако баща им не е напуснал, защото майката е избрала нов мъж. Помислете какви проблеми всъщност са били и какви са и кои сте измислили, без да искате да видите любим човек в своя втори баща. Но в същото време не се обвинявайте по никакъв начин: чувствата ви бяха искрени и сега просто трябва да ги пуснете.
Как да се отървем от негативните емоции
Опитайте упражнение за медитация. Легнете удобно, затворете очи и си представете, че сте на много приятно място за вас. Тогава си представете, че вторият ви баща също е тук и той ви моли за прошка. Помислете за всички неща, за които трябва да се извини, и си представете как той говори за това. Тогава кажете, че прощавате всичко и се отказвате от негативните емоции.
Това упражнение помага да се сложи край, да се затворят стари оплаквания и да се започне живот от нов лист. Особено ефективно е, ако рядко говорите с втория си баща или изобщо го виждате.
Ако визуализацията не ви помогне, опитайте друга опция. Напишете писмо до своя втори баща, в което можете да разкажете за всички обиди, за всичките му лоши дела. Не се стеснявайте в изрази - все пак пишете писмо за себе си. Изсипете чувствата си на хартия, бъдете искрени и честни със себе си, изразете недоволството си, говорете за това, което ви тревожи или ви ядосва. Пишете колкото ви трябва.
На следващия ден напишете второ писмо на своя втори баща. В него можете да говорите и за негодувание, но този път ще има по-малко негативни емоции и в думите ви ще се появи съчувствие. Говорете за това колко трудно ви е било без баща, разкажете за чувствата си по отношение на семейството си, за детските страхове. След първата буква ще бъде по-лесно да направите това, тъй като гневът трябва малко да отшуми. На третия ден напишете последното си писмо. Кажете на втория си баща, че му прощавате всичко и вече не държите злото. Бъдете искрени.
