Ако се замислите, тогава шеговитата поговорка: „Не можеш да се похвалиш - ходиш като оплюван цял ден“, има всички основания. Няма много успешни дни, навън е сиво и дъжд, работата не върви, някой мой близък е болен, настроението е лошо. Ако няма причина за радост отвън, тогава защо не ги генерирате сами, тогава няма да се налага да полагате големи усилия, защото да хвалите себе си е същото като да си доставяте радост.
Инструкции
Етап 1
Спомнете си как в детството бяхме много щастливи, когато чухме похвали от възрастни, опитахме се да си ги спечелим и бяхме много щастливи, когато усилията ни не останаха незабелязани и чухме: „Ето, Леночка, какъв хубав човек днес - как се държеше добре цял ден!" или: "Игорек, умно момиче, е научил наизуст такова страхотно стихотворение!" Сега, когато сме възрастни, няма кой да ни похвали толкова откровено, но признайте си, че понякога наистина искате да чуете нещо подобно.
Стъпка 2
Мъдрите възрастни знаеха, че подобна похвала, изречена на глас, силно стимулира детето да прави добри дела, но също така продължава да действа върху себе си, просто няма да бъде толкова ясно изразена. Ако животът е взел оръжие срещу вас и временно ви създава само неприятности, тогава похвали себе си. Отначало това може да се направи сам със себе си, минавайки например покрай огледало. Погледнете в очите си, намигнете и мислено кажете: "Какъв (какъв) добър човек сте, обичам ви толкова много и знам, че сте силни (силни), можете да се справите!" Това е добро психическо отношение към победата и преодоляването на трудностите.
Стъпка 3
Научете се да се възхвалявате на глас в присъствието на други хора, сякаш ги призовавате като свидетели на това, което наистина заслужавате да направите в игрива форма, но това не прави похвалата по-малко ефективна. Мисъл, формулирана на глас, се възприема по-добре от мозъка и подобна похвала също е доста стимулираща. Трябва само да се надявате, че хората около вас са достатъчно приятелски настроени и няма да бързат да ви разубеждават.
Стъпка 4
И сега ще ви кажем най-важната тайна - ако вашите собствени похвали са ви толкова приятни, тогава не ги щадете за любимите си хора. Всеки човек има какво да насърчи с дума, това също ни засяга, както в детството. Нека се правим по-силни и щастливи!
