Всички хора са различни, някой предпочита да се отпусне активно, да пътува, да организира шумни партита, докато други обичат да си стоят вкъщи, да прекарват времето си в спокойна обстановка. Как можеш да прекараш деня си на спокойствие?
Необходимо
- 1. Спете достатъчно
- 2. Ден в мълчание
- 3. Прочетете книга
- 4. Занимавайте се със занаяти.
- 5. Пишете в блога
- 6. Направете чаено парти на свещи
Инструкции
Етап 1
Разбира се, много се говори за лягане по-рано и ставане по едно и също време, дори и през почивните дни. Мнозина обаче пренебрегват тези препоръки. Ако сте от редовно лишените от сън хора, просто спете достатъчно, спи толкова, колкото ви е необходимо.
Стъпка 2
Прекарайте деня в леглото или просто в тишина, можете да правите йога или да слушате любимата си спокойна музика. По-добре да изберете мелодии за релаксация или звуци от природата. Такава почивка ще ви освободи от психически и физически стрес и ще насочи мислите ви.
Стъпка 3
Невъзможно е да се измъкнете от реалния живот, но преминаването към времето е реално. Вземете добра книга и я посветете цял ден. Това ще ви помогне да забравите за всичко неприятно за няколко часа. Кой знае, може би след това ще ви дойде решение на настоящия проблем и ако не, тогава поне ще си вземете почивка. Ако предпочитате полезна литература, уредете ден на нови знания и самообразование
Стъпка 4
Ако знаете как да шиете, плетете, дърворезба от дърво, рисувате - прекарайте уикенда в това, което обичате. Работата с ръце има положителен ефект върху мозъчната функция, развива паметта, въображението и фината моторика. Точно като четенето и йогата, това успокоява нервите и подрежда ума.
Стъпка 5
Ако имате собствен блог, сега е моментът да започнете. Ако не, пишете сами, колкото можете. Говорете за вашите проблеми и неуспехи, след което просто изтрийте. Или си запишете приятни събития, които след това можете да споделите с приятелите си.
Стъпка 6
Направете чаено парти. Пуснете малко релаксираща музика, запалете ароматни свещи и седнете мълчаливо. Обадете се на приятелите си, прекарайте спокойно време заедно.
