Щастието е вътрешно състояние на човека, то не зависи от външни обстоятелства. Но преживяванията, негодуванието, невъзможността да се възхищавате на постигнатото ви пречат да изпитвате радост. За да живеете наистина интересен живот, трябва да промените себе си, да започнете да мислите по различен начин, да промените навиците си.
Психолозите казват, че външният свят е просто отражение на случващото се в човека. Ако негативните чувства надделят, ако гневът и агресията съществуват вътре, тогава животът изглежда ужасен. И ако има благодарност, прошка, тогава всичко се променя, променя се пред очите ни. Започнете с подреждането на нещата в главата си и наведнъж много проблеми изглеждат смешни.
Настроение за нов ден
Спомнете си какви мисли ви идват веднага след събуждане? Те са тези, които програмират събитията от този ден. Ако веднага си спомните отговорностите; това, което не ви се иска да правите; за проблеми в работата и в личния живот - всичко това се изостря само. Променете тези първи изображения.
Станете от леглото с радост. Помислете какво ще бъде добре днес. Първо, трябва да измислите нещо, насилствено да издърпате усмивка на лицето си; но ако правите това повече от 20 дни, тогава ще се формира правилният навик. Радостта или благодарността са първите емоции, които трябва да се култивират, за да променят живота ви.
Прошка и пускане
Спрете да държите недоволство срещу други хора. Не е нужно да помните всички думи или действия, които казвате. Започнете да прощавате на всеки, който е направил нещо негативно. Важно е да се разбере, че всяко действие, особено това, което боли, е урок. След това се научавате да реагирате по различен начин, да живеете по различен начин. Уликите идват от други хора, а не наказания.
Всяка ситуация в живота може да се разглежда от различни ъгли. Някой вижда само тъмната част, но за да намериш щастие, трябва да видиш и доброто. Формирайте нов навик да виждате нещо добро и полезно във всичко. Този подход ще помогне да се прости на всички нарушители, ще ви позволи да станете искрен човек и да донесе много радост.
Цели и задачи
За да се промени животът, трябва да направите нещо. Започнете, като опишете кой искате да бъдете. Новият външен вид ще бъде вашата цел. Но трябва да разберете какво трябва да се направи, за да оживите плановете си. Така се формират задачите. Избройте стъпките, които трябва да предприемете, за да сбъднете мечтите си.
Не е нужно просто да запишете всичко, а да започнете да го правите. Ще се почувствате мързеливи, уморени, нежелани да се движите. Но изкореняването на старите навици ще ви помогне да получите нещо ново. Продължете с постоянство и увереност. Дори близките ви да не ви подкрепят, да не се разделят, важно е само да се преместите и един ден всичко ще се сбъдне. Един ден ще разберете, че постиженията правят живота щастлив, че резултатите водят до промяна и в живота не са важни нещата, а емоциите.
