За много хора перфекционизмът изглежда достатъчно безобиден. Е, помислете само, човек се стреми към съвършенство, какво лошо има в това? Освен това съвременното общество насърчава жаждата за идеал. Около илюстрации на красив интериор, перфектни тела, безупречни лица. Шефовете мотивират с пълна отдаденост и най-висока ефективност.
Рядко обаче някой мисли за последиците от подобно явление. В крайна сметка идеалът не съществува, така че е невъзможно да го постигнете. Ето защо перфекционистът попада в умствен капан: той се опитва да хване нещо, което не съществува. В крайна сметка това води до прегаряне, невроза, депресия, тревожни разстройства и дори самоубийство.
Изследвания на британски психолози сред студентите показват, че все повече млади хора възнамеряват да отговорят на прекалено високите изисквания на обществото.
Има три вида перфекционизъм.
- Лични. Когато човек поставя високи изисквания към себе си.
- Външен. В тази форма перфекционистът е категоричен по отношение на други хора, които, както той го вижда, трябва да отговарят на определени стандарти.
- Социални. Характеризира се с зависимост от мнението на другите. Такъв човек вярва, че обществото очаква много от него и се страхува да не оправдае очакванията.
Въпреки че перфекционизмът може да се прояви по различни начини и с различна степен на тежест, има някои черти, които показват неговото присъствие.
И така, перфекционист:
1. Без да го забелязва, той създава много правила за себе си и / или за хората около него. В същото време той е много ревнив, понякога болезнен за тяхното следване.
2. Страхува се от отрицателна обратна връзка. Почти винаги действа от страх от провал.
3. Откажете се, преди да започне да действа. В края на краищата го преследва страхът от поражение, страхът, че няма да може да върши този бизнес перфектно. Той се фокусира върху неуспехи и неуспехи.
4. Почти никога на 100% доволен от себе си. Винаги чувства, че е могъл да се справи по-добре.
5. Страхувате се да не отговаряте на нечии очаквания. Самочувствието и самочувствието зависят от мнението на другите.
6. Оценява резултатите от своята дейност според полярния принцип: или всичко, или нищо.
7. Дори въпреки външния успех, в дълбините на душата си той се чувства неуспешен, защото омаловажава постиженията си.
8. Постоянно се съмнява и това пречи на вземането на решения.
9. Вземайки решения, опитва се да мисли за другите хора, обмисля как другите ще оценят действията му.
10. Винаги се сравнява с другите.
Има ли точки, в които сте се разпознали? Ако са няколко, значи сте донякъде перфекционист. Осъзнаването на това е първата, много важна стъпка в разбирането на себе си.
