Как да се отървем от апатията? Този въпрос тревожи всяка жена, която поне веднъж в живота си се е сблъсквала с това неприятно състояние.
Съберете огърлица от любимите си спомени - апатията ще се стопи, като миналогодишния сняг под нападението на пролетното слънце.
Как да се отървем от апатията, ако светът е станал сив и скучен? Спираме се на проблемите и неуспехите си, без да забелязваме, че животът отминава. Много често причините за радост остават незабелязани - чувстваме се дълбоко нещастни, обзема ни депресия и апатия, което затруднява усещането за истинско щастие.
Психолозите предлагат разнообразни техники, които помагат да се отървете от апатията. Но днес искам да обърна на вашето внимание упражнение, което ефективно помага да се отървете от апатията, въпреки външната простота.
Как да се отървем от апатията - сглобяване на колие
Вижте стари кутии за бижута, останали от майка ви или баба ви. Съберете всички мъниста, които можете да намерите. Разбира се, ако нямате под ръка стари кутии, можете да си купите мъниста в специализиран магазин. Но в този случай се опитайте да купите разнообразие от мъниста, които се различават по текстура, цвят и размер. Колкото по-разнообразни са мънистата, толкова по-ефективно нашето колие ще се отърве от апатията.
В допълнение към мънистата, подгответе въдица или копринена нишка - тя може да бъде закупена в същия раздел на магазина, където сте купили мънистата.
Сега нека да стигнем до мистерията на сглобяването на Колието от топли спомени. Освободете се от всички проблеми, направете си любимата напитка, запалете свещи (просто така, за настроението), включете тиха спокойна музика.
Вземете едно от мънистата и го разгледайте внимателно - усетете как светлината играе по лъскавите му страни, как гладката му повърхност приятно охлажда пръстите ви. И в същото време се опитайте да запомните ситуацията, в която сте се чувствали благодарни.
Помниш ли? Сега цялата топлина на тази благодарност „се излива“през пръстите ви в топлото, затоплено в ръцете ви, и го нанижете на въдицата.
Сега е ред на следващото мънисто - ние ще го запълним с топлината на ситуацията, в която сме ви били благодарни. Спомнете си какво почувствахте в този момент, какви чувства кипяха в душата ви - и ги изсипете в мънистото.
Редувайте мъниста, като не забравяте да напълните всяка от тях с подходящите емоции и усещания. И нека мънистата да се различават по същия начин, както емоциите ви се различават в различни ситуации. В крайна сметка няма значение кой ви е благодарен - малкото коте, което сте хранили, или възрастната жена, на която сте помогнали да пресече пътя. Единственото, което има значение и в двете ситуации, е топлият спомен, който е запазен в душата ви.
Всяко мънисто от Колието на топлите спомени е символ на тези топли моменти от живота, сортирайки през които ще усетите, че животът не е толкова труден, колкото изглеждаше. Всъщност, за да се отървете от апатията, трябва да запомните, че в нашия живот все още има повече светли ивици от тъмните. Точно за това помага нашето колие - окачете го на видно място и не забравяйте да добавите нови мъниста, за да отбележите доброто настроение.
