Завистта е чувство, от което никой не е имунизиран. Дори ако всичко в живота върви добре за човек, определено ще има някой, който е още по-добър. Повече пари, по-красива съпруга, по-престижна работа и т.н. Няма такъв човек на света, който поне веднъж през живота си да не гледа със съсед или колега със завист, мечтаейки да получи това, което има. Невъзможно е бързо да се отървем от чувството на завист, твърдят психолози, защото това чувство е толкова естествено и неразрушимо, колкото любовта, омразата, добротата и т.н. Но ако знаете някои трикове, тогава можете да се отървете от завистта.
Инструкции
Етап 1
Спрете да се сравнявате с другите. Нечий специален късмет и превъзходство не са нищо повече от измислени от вас фалшиви формули. Не бройте плюсовете и минусите на своите и на другите. Правейки това, винаги рискувате да откриете, че някой е собственик на повече плюсове и ще започнете да комплексирате, да проявявате завист, а с това - нерешителност или, напротив, гняв. Няма да има сравнение - няма да има и завист.
Стъпка 2
Ако не можете да се сравните с другите, опитайте да разгледате тези сравнения от малко по-различен ъгъл. Например ревнувате съсед, който има много повече пари от вас. Помислете какво е по-важно за вас - много пари или възможност да прекарате много време с децата си. Или: богато гадже на приятел или любящ и надежден съпруг. Според психолозите формулата „но аз имам …“е много полезна. Тоест, сравнете във ваша полза.
Стъпка 3
Научете се да използвате завистта като показател. За целта се опитайте безпристрастно и възможно най-обективно да анализирате чувствата си - на кого и на какво най-често завиждате. Така че разберете какво ви липсва в живота и започнете да се стремите да сте сигурни, че го имате. Условието е само едно: получаването не е с цел да напреднеш, да изпревариш, а с разбирането, че наистина имаш нужда от това, че животът ти ще стане по-богат и по-светъл от това.
Стъпка 4
Поставете се на мястото на хората, на които завиждате. Вероятно животът им не е толкова съвършен, колкото си представяте. И може да се окаже, че те нямат това, което имате вие. Например, те живеят в луксозна вила, но между любимите хора няма уважение и разбирателство и се сгушвате в тесен апартамент, но имате приятелско и силно семейство. Кой има повече късмет? Задайте си този въпрос и се запитайте дали искате да бъдете на мястото на този, на когото завиждате?
Стъпка 5
Опитайте се да общувате по-малко с тези и бъдете в присъствието на някой, на когото завиждате. Случва се така: като цяло всичко в живота ви ви устройва, но си струва да посетите къщата на далечен роднина и дори да си поговорите приятно, тъй като започват пристъпи на завист - о, тя си купи нова слушалка! ах, децата й вече имат гувернантка и т.н. Намалете до минимум комуникацията с тези, в чието присъствие изпитвате комплекс за малоценност.
