Осъзнаването, че имате проблем и трябва спешно да го разрешите, вече е първата стъпка към отърваването му. Има много начини да се отървете от проблемите и не забравяйте, че има поне два изхода от всеки проблем - първият е там, където е входът, а вторият трябва да се търси.
Инструкции
Етап 1
Веднъж един философ каза: „Големите проблеми не траят дълго и на малките проблеми не си струва да се обръща внимание“. Не се спирайте на проблема си, колкото и остър да е той. Постоянно мислейки за житейска задача, представяйки я пред очите си, повишавайки нейното значение, вие съзнателно се програмирате за трудно решение. Освободете се от проблема, мислено си представяйки как една малка бучка, наречена „проблем“, се е отделила от вас и как лесно сте я изхвърлили с крака си и сте я изхвърлили далеч от себе си. Когато измислите изход от ситуацията, тогава също психически се върнете към тази бучка и я стъпчете с крака. По този начин вашето съзнание ще запомни, че проблемът вече го няма и в реалния живот той също ще бъде неусетно решен в близко бъдеще, просто трябва да сте сигурни в това.
Стъпка 2
Говорете с професионалист за решаване на проблеми като психолог или психотерапевт. На Запад е обичайно всякакви проблеми да се решават с личен психолог - това е не само почит към модата в съвременния живот, но и съвсем обикновена процедура - как да дарите кръв за анализ или да отидете на фризьор. В Русия ролята на личен психолог често се играе от приятели, козметици, фризьори и т.н. Но не винаги е възможно да кажете на познат човек за проблем, който пречи на живота. За целта се свържете с психологическия център, където ще бъде избран специалист за вас и ще можете не само да разговаряте с него, но и по време на разговора, за да намерите изход от създадената за вас трудна ситуация.
Стъпка 3
Решавайте проблеми със свеж ум. Ако заспите, мислейки за проблем и се събудите със същата мисъл, тогава спешно трябва да си починете. Отидете на гости на далечни роднини или направете кратко пътуване до морето. Смяната на обстановката ще играе положителна роля при решаването на всякакви проблеми.
