Връзката между средата на човек и вътрешното състояние отдавна е забелязана. Но какво е на първо място, ред в мисли или ред на работното място, все още не е ясно. Практиката показва, че тези два аспекта се появяват винаги заедно, което означава, че е невъзможно да се подредят мислите, ако около вас цари хаос.
Инструкции
Етап 1
Започнете от външната страна. Извършете общо почистване на стаята, като започнете с избавяне от всичко ненужно и намеса. Изберете от нещата, които няма да използвате, дори ако тези предмети са ви скъпи като спомен или планирате да ги „закачите някъде“. Ако е възможно, раздайте излишното на семейството и приятелите си. Изхвърлете останалите без съжаление.
Стъпка 2
Подредете нещата по рафтове и чекмеджета. Нека бъдат в такъв ред, че най-използваните са на една ръка разстояние от работното място или по-близо. Приберете това, което използвате по-рядко. След употреба се тренирайте да не оставяте предмети никъде, а да ги поставяте на същите места, които сега са им разпределени.
Всички тези приготовления може да изглеждат безсмислени и нямат нищо общо с основната задача, но се вслушайте в края на този етап: мислите ви ще се прояснят малко, само когато погледнете обновената стая.
Стъпка 3
Започнете дневен планер. Напишете всяка мисъл на отделен лист (или през листа), а под основната мисъл - всички свързани идеи, свързани със завършването на основния бизнес. Опитайте се да подредите идеите в хронологичен ред. Ако трябва да зачеркнете и коригирате много с течение на времето, водете електронен дневник - той ви позволява да запазите яснотата на конкретна мисъл и да премествате отделни парчета текст, без да губите яснота. В същото време можете да правите корекции след известно време.
Стъпка 4
Отпускайте се по-често. Човек е свикнал да води постоянен вътрешен диалог, но това не винаги е нормално. Отпуснете цялото си тяло и ум от време на време, фокусирайте се върху слуха си, дишането, зрението, света около вас и мястото си в него. Не гонете постоянно за някакви цели, дайте си почивка, особено мозъка си. Провеждайте такива тренировки веднъж на ден, за около 10-30 минути, в зависимост от първоначалното обучение. По време на релаксация отказвайте да мислите за каквито и да било, дори най-важните въпроси. Времето ще мине - и вие ще се върнете в работно състояние, ще започнете работа с нова сила.
