Често се случва някаква досадна мелодия да заседне в главата ви. Тя се върти там по цял ден и ни притеснява много. И като правило това не е песента, която обичаме. За подобен феномен дори е измислено име - „ушен червей“. Има обаче доста ефективни начини да се отървете от това.
Инструкции
Етап 1
Учените успяха да разберат, че решаването на някои логически задачи помага да се отвлече вниманието от натрапчивата мелодия в главата. Например кръстословици или анаграми. Те не трябва да са прекалено леки, за да работи мозъкът активно, но и прекалено сложни, защото ако претоварите главата си, „ушната мида“определено ще се върне. Необходимо е всичко да се получи, но в същото време е интересно. Изследванията показват, че пъзелите Судоку и анаграмите от пет букви са най-добрата помощ.
Стъпка 2
Ако не сте фен на анаграмите и кръстословиците, добрата книга ще ви помогне да се отървете от натрапчивата мелодия в главата си. Разбира се, може да бъде от всеки автор, жанр. Единственото, което има значение в този случай е, че книгата трябва да ви е наистина интересна. В противен случай очите ще тичат по линиите, а в главата ще има тази лепкава мелодия.
Стъпка 3
Трябва да познавате „врага“наглед. Вярно, за съжаление, не са провеждани руски изследвания на лепкави мелодии, но на Запад учените са съставили своя хит парад. В списъка с автори на „ушни червеи“първите места са заети например от Бийтълс, Лейди Гага, Бионсе, Риана, АББА. Ако не харесвате изпълнителя, но в същото време забелязвате, че мелодиите му са заседнали в главата ви, опитайте се да ги избягвате. Просто създайте свой собствен списък с песни, вместо да слушате радио или да гледате музикални телевизионни канали.
Стъпка 4
Забелязано е, че най-често в главата ми се въртят песни, от които познаваме само фрагмент. Следователно, друг начин да прогоните досадния „ушен червей“е да слушате песента внимателно няколко пъти и да я научите напълно. Тогава мозъкът ще спре да ви напомня за недовършен бизнес.
Стъпка 5
Според учените обсесивните мелодии в главата най-често са признак на невроза. Така че това е сигнал да мислите и може би да промените начина си на живот, да бъдете по-малко нервни, да спите достатъчно, да се отпуснете повече сред природата и да намерите хармония със себе си.
