Фактори като неговото физическо и психологическо здраве, положение в обществото, както и мнението на околните пряко зависят от вътрешната енергия на човека. Всеки има своя собствена енергия, която може да бъде изразходвана правилно или не, както и придобита, която човек получава при взаимодействие със заобикалящия го свят. Колкото повече енергия има човек, толкова по-широки са възможностите му.
Инструкции
Етап 1
Има два начина да увеличите вътрешната си енергия. Първият е да спрете да го хабите за неоправдани и безсмислени нужди. Всеки човек има свои собствени проблеми, с които трябва да се справи, за да намери цялост.
Стъпка 2
Започнете да ядете здравословни храни. Некачественото хранене значително намалява нивата на енергия и също така разрушава здравето. Ако червата не работят добре, това също влошава ситуацията. Също така, спрете да се разсейвате от странични неща, докато ядете. Фокусирайте се върху това, което ядете, дъвчете старателно и внимавайте да не преяждате или да не ядете достатъчно храна.
Стъпка 3
Дишайте спокойно и дълбоко. С дишането човек получава кислород - необходим жизненоважен ресурс и ако този процес се обърка, тогава може да няма достатъчно въздух. Недостатъчното снабдяване на тялото с кислород допринася за факта, че нивото на енергия непрекъснато намалява. Ако това се случва през цялото време, това може дори да доведе до заболяване.
Стъпка 4
Не позволявайте на емоциите ви да вземат най-доброто от вас. Неконтролируемият гняв, меланхолия, гняв и страх просто драстично ви изчерпват силите. Ако се установят обичайните състояния от този вид, те образуват вид черна дупка, която изсмуква силата ви. Същото се отнася и за всякакви празни и безсмислени дейности, като чата, само за да отнеме време. Прекомерното психическо претоварване е не по-малко вредно.
Стъпка 5
Всички видове лоши навици, като тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици, също намаляват нивото на вътрешната енергия. Невъздържаността от всякакъв вид води до изчерпване на източниците на сила. Най-често това е свързано с храна или секс. Научете се да усещате кога сте сити, в противен случай животът ще загуби вкуса си.
Стъпка 6
След като спрете процеса на изразходване на вашата вътрешна енергия, можете да започнете да я попълвате. Творческата дейност и физическите упражнения могат да осигурят значителен прилив на умствена и физическа сила.
Стъпка 7
Вашата активност трябва да съответства на това, от което наистина се нуждаете. Това се нарича "Пътят на сърцето". Духовните стремежи на много хора често се пренебрегват сами, което води до изсъхване на този източник на енергия, може би най-значимият за всеки човек.
