Раздялата с любим човек винаги е болезнена, независимо колко сте били заедно. Необходимо е да издържите, да страдате и да се примирите със загубата, колкото и болезнена да е тя.
Инструкции
Етап 1
Веднага след раздялата се опитайте да се дистанцирате напълно от бившия си съпруг. Изтрийте телефонния му номер и историята на чата, отървете се от всичките му снимки, където той присъства. Само погледът на бивш любим човек в началото ще бъде болезнен, така че избягвайте всякакви средства за комуникация с него, а също така минимизирайте "непринудените" срещи.
Стъпка 2
Не забравяйте да се отървете от всички неща, които напомнят за минали връзки. Изхвърлете всички подаръци, пощенски картички, личните му вещи, които случайно е оставил след себе си. Ще бъде много трудно, но за да се отървете от тъжните спомени, трябва да го направите. Можете да поискате помощ от един от най-добрите си приятели.
Стъпка 3
Ако не е възможно да се изолирате напълно от общуването, например, имате общи деца или семеен бизнес, опитайте се да създадете граници и нови правила. Например, говорете само за деца или работни ситуации и избягвайте да говорите за личния си живот.
Стъпка 4
Попитайте близкото си семейство или приятели за подкрепа. В тази ситуация се нуждаете от помощта на приятели, които ще играят ролята на „жилетка“. Дори да искате да останете сами, да лъжете и да плачете, съжалявайки за себе си, все пак имате нужда от близки хора наблизо, готови да помогнете в трудни моменти.
Стъпка 5
По правило жените по-често от мъжете се обвиняват за разпадането на връзките и вярват, че след разпадането нямат шанс да срещнат нова любов и да живеят щастливо с друг мъж. Затова трябва да си простите и да се опитате да осъзнаете, че сте направили всичко възможно, за да запазите връзката. За съжаление не се получи, но не си виновен.
Стъпка 6
Не трябва да бъдете депресирани дълго време след раздялата с бившия си съпруг. Да, той те остави, но животът продължава. Започнете да работите върху себе си, преоценете целия придобит опит, преосмислете житейските ценности.
Стъпка 7
Съберете се и вложете цялата си енергия в тренировки, опитайте се да създадете свой собствен бизнес, грижете се за тялото си, като се запишете за фитнес курсове. Научете се да шофирате, да смените професията си, ако отдавна сте мечтали за това, но не смеете. Бъдещите успехи ще ви помогнат да забравите минали неуспехи.
Стъпка 8
Прегледайте миналия си живот и помислете за бъдещето. Фактът, че един човек ви е зарязал, не означава, че не можете да бъдете щастливи в новия си живот. Помислете какво искате от живота. Поставяйте си цели и се стремете да ги постигнете успешно. И най-важното, вярвайте в себе си и ще успеете.
