Всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с депресия, когато нервите са палави, всичко е досадно, изглежда, че никой не разбира и иска да отиде до краищата на света и да не вижда никого. Това се случва по различни причини, но главно поради претоварване, тоест умора.
Първото нещо, което трябва да направите, е да се успокоите, да седнете, да се отпуснете и да помислите, харесвате ли живота си? Харесва ми това, което правиш, независимо дали човекът до теб (имам предвид другата половина). Харесвате ли условията, в които живеете? Не, нещо в този списък не е за вас. Когато човек е добре, той няма депресия. И всички тези психолози, успокоителни хапчета - тласка депресията, а не изкоренява.
Ако не харесвате работата - сега има интернет и много възможности за избор на различни дейности, независимо на колко години сте, било то на 30 или 50. Ако обичате да плетете - направете го за продажба; да шият, да рисуват - същото нещо. Вземете курс за масаж, правете го у дома. Трябва само да разберете какво обичате и малко въображение.
Може би сте разбрали, че човекът до вас не е вашата друга половина, а как да се разделите, ако сте били заедно от много години. Изход има, трябва да отидете до всеки кръг, за да се разсеете - да танцувате, на английски, което е интересно. Ще има нови хора, нов приятелски кръг, нови приятели и ще бъде много по-лесно да се сбогувате или да преразгледате възгледите си (в края на краищата всичко се научава чрез сравнение).
Е, с условията всичко е много по-просто, спестете пари за увеличаване на кадрите или за апартамент със същия кадър, но с по-добри условия, в нова къща, с добри съседи. Междувременно направете пренареждане, козметични ремонти и веднага ще стане по-лесно да дишате.
Ето няколко правила, които определено трябва да ви помогнат да се справите с депресията.
