Методите за самохипноза са известни от много дълго време. Много хора обаче са скептични към тях, вярвайки, че едва ли ще получат сериозни резултати. Но това не е така - при правилния подход самохипнозата може да направи чудеса.
Какво може да направи самохипнозата? Много неща. Например, за да се излекувате от болест, да се отървете от лошите навици, да промените чертите на характера, да насърчите развитието на таланти, перфектно да контролирате тялото си и много, много повече.
Хората, разбрали тайните на самохипнозата, показват удивителни неща. Те могат да премахнат усещането за болка, което им позволява да се справят без болкоуспокояващи, ако е необходимо. Знаейки как да регулират телесната температура чрез методи за самохипноза, те не замръзват дори при най-силните студове.
Основната тайна на самохипнозата е взаимодействието с подсъзнанието. За подсъзнанието нищо не е невъзможно, но контактът с него е много труден за човек. Например, настинал си. Това е факт, който знаете и не може да бъде избегнат. Но какво ще се случи, ако подсъзнанието е убедено, че сте здрави? В този случай ще се възстановите, изцелението ви ще се осъществи за рекордно време.
Проблемът е, че достигането до подсъзнанието е невероятно трудно и това е вашата съзнателна част, която пречи на това. Знаете, че сте болни, информацията за това се предава в подсъзнанието. Дори да повтаряте с часове „Здрав съм, абсолютно съм здрав“, това едва ли ще даде резултат, защото наистина знаете, че сте болен. Убежденията ви звучат неискрено за подсъзнанието, те винаги имат означението „това е лъжа“, въведено от вашето съзнание. Следователно най-важната задача при преподаването на самохипноза е да намерите пътища към подсъзнанието, заобикаляйки вашата съзнателна част.
Един от тези методи е да се използват записи на касета с необходимите настройки. Вие спите и тихият глас от високоговорителите ви нашепва правилните думи. Тъй като съзнателната част е заспала, информацията отива директно в подсъзнанието. В друга версия не е необходимо да спите, аудиозаписът се излъчва на прага на чуваемост. Не му обръщате внимание, но никога нищо не избягва от подсъзнанието.
Има и други начини да направите ефективна самохипнозата. Например, легнал в леглото преди лягане (много удобно време за практикуване на самохипноза), отпуснете се, след това поемете дълбоко въздух - но така, че раменете да не се движат и да са отпуснати. Очите са отворени. Издишайте бавно, докато на издишване погледът ви се издига максимално нагоре - сякаш искате да видите короната си. Вие сте в това положение за пет секунди, след това погледът ви се разсейва, очите ви се затварят.
Дишайте много бавно и спокойно. Трикът с поглед ви позволява да влезете в изменено състояние на съзнанието, при което достъпът до подсъзнанието е улеснен. Сега можете психически да произнасяте необходимите фрази - например отношение към възстановяване. Ефективността на описания метод е много висока. Може да се увеличи още повече, като се използват методи на невролингвистично програмиране. По-специално, комбинирайте фразите на отношението с абсолютно верни твърдения. Например: „Навън е нощ … Лежа в леглото си … ми е топло и ми е удобно … абсолютно съм здрав …“Тук първите три фрази са верни, четвъртата е мислене за възстановяване. Първите фрази отслабват бариерите на ума и целта по-лесно достига до подсъзнанието. Техниката на самохипноза е много полезна, така че си струва да се опитате да я овладеете.
