Страхът от лекарите е една от типичните фобии за нашето време. Причините за това са много различни: някой от детството се страхува от болка, някой просто се чувства неудобно от медицински миризми и стерилни бели палта. Но ирационалните ужаси могат да бъдат победени, ако се справите разумно с тях. Просто е необходимо да се използват услугите на лекарите.
Причини за страхове
Поне лек страх от лекари, който пречи на хората да бъдат прегледани в точното време или да потърсят лечение, е налице при поне една трета от хората. Това е видът данни, които психолозите, които са разследвали проблема, наричат.
Това не може да се нарече странно, тъй като напоследък медицинските грешки стават все по-честа причина за новини или вестници. Изобщо не може да се каже, че случаите наистина са зачестили, а напротив. Медицината е постигнала огромен напредък, днес се лекуват такива болести, които в близкото минало се смятаха за смъртна присъда. Но един случай е достатъчен, за да се появи страх в главата ми: ами ако нещо подобно ми се случи? Трябва да се разбере, че този страх е толкова неоправдан, колкото и паниката по време на пресичане на пътната лента. Да, инциденти наистина се случват, но ако се огледате и спазвате правилата за движение, рискувате много малко. Така е и с лекарите.
Как да се справим със страха
За някои причината за страха е болката. Това важи особено за зъболекарите. Може би сте имали неприятно преживяване и подсъзнателно се страхувате да го повторите. Но за да се справите с такъв страх, трябва винаги, абсолютно винаги да използвате анестезия. Днес има много малко области на медицината, където анестезията не може да се използва и те са изключително редки.
Справяне със страха при посещение на Вашия лекар
Разбрахте, че е необходимо да посетите лекар, но разбирате, че се страхувате. Може би дори отлагате посещението с всички сили. Осъзнайте страха си и планирайте посещение при лекар.
Преди да се обадите и да си уговорите среща и преди да отидете в клиниката, не пийте стимулиращи напитки като черен чай или кафе. Опитайте се да дишате бавно и дълбоко. Когато хората се страхуват, те започват да „поглъщат въздух“, на мозъка липсва кислород и паниката се усилва.
Помислете от какво точно се страхувате. Ако имате инжекция пред процедурната стая, опитайте се да измислите нещо приятно. Помислете за последната си ваканция, добър секс или забавна вечер с приятели. Мечта. Не забравяйте да дишате дълбоко и спокойно. Не можете да затворите паника.
Консултирайте се с Вашия лекар за всички подробности относно Вашето лечение. Често страхът възниква от невежеството на пациента, защото те ще направят нещо с вас, а вие дори не знаете точно какво.
Ако не можете сами да се справите със страха, тогава може би си струва да се свържете с психолог. С някои фобии човек наистина не може да се справи сам.
