Неувереността в себе си е причина за повечето нервни сривове и притеснения от факта, че всеки знак за внимание към себе си изглежда като подигравка. Докато човекът, който минава покрай него, просто се усмихва на мислите си, или е в добро настроение, или може би ви е харесал. Време е да се справите с комплексите, които ви пречат да бъдете щастливи.
Инструкции
Етап 1
Струва ви се, че имате дълъг нос, криви крака, наднормено тегло, докато изпитвате ужасни чувства на страдание и безпокойство. Може би дори имаше мисли за пластична хирургия. Имате ли нужда от него? Имайте предвид, че преувеличавате недостатъците си. Погледнете известни актьори и художници, имат ли много от тях перфектни данни? Не. Но те или умело ги използват в творческата си кариера, или са се научили да се маскират. Вие, както идолите на милиони хора, не сте като тези около вас. И това е прекрасно. Например Том Круз и Сергей Зверев са срамежливи относно малкия си ръст. Ако погледнете гардероба на всеки от тях, тогава можете да видите обувки само на висока платформа. Ванеса Паради има празнина между зъбите си, но не се поколебава да покаже усмивката си.
Възможно ли е да се каже, че малък ръст или козметичен дефект са попречили на тези хора да направят блестяща кариера? Защо комплексите трябва да ви пречат да живеете пълноценно и щастливо?
Стъпка 2
Ако недостатъкът е забележим, така че някои ви позволяват да се шегувате с вас, тогава, първо, не проявявайте гняв и, второ, научете се да избирате подходящите дрехи, например, ако сте недоволни от фигурата си. Внимавайте какво ядете.
Стъпка 3
Научете как правилно да нанасяте грим и да изберете правилната прическа, за да скриете изпъкналите уши или да коригирате визуално формата на очите, носа, устните си. Вероятно много са чували или гледали поредицата „Не се раждай красива“с Нели Уварова в главната роля. В живота тя е красива млада жена, но на снимачната площадка външният й вид беше променен за по-лошо, така че операторът, който гледаше "на светлината", не вярваше, че тази грозна актриса може да бъде превърната поне в повече или по-малко красива момиче. Когато всички бяха призовани на сайта без грим, той просто не я разпозна. Във филма можете да видите трансформацията на грозна жена в красива и успешна жена. Ако не можете сами да създадете изображение, потърсете помощ от стилисти, гримьори и фризьори.
Стъпка 4
Обичай себе си. Обърнете внимание на това, което знаете как да правите, на най-добрите си качества, спрете да мислите само за това, което не е наред във вас.
Не си казвайте, че не можете да направите нещо. Ако по някаква причина не можете да го направите сами, тогава можете да помолите някой, който може да помогне за това. Купувате брашно в магазина, въпреки че не сте отглеждали зърно. Всеки прави това, което прави добре.
Стъпка 5
Всъщност комплексите не се появяват сами. В детството чуваме какво ни казват възрастните и другите деца, когато все още не можем обективно да оценим външния си вид и характера си. Отрицателният образ, създаден от остатъци от чужди думи, е фиксиран в съзнанието. И вече като възрастен човек страда от наложената от някого програма "губещ". Може и трябва да се променя. Напишете на лист хартия всички лоши неща, казани за вас. И нарисувайте портрет на човек, който би паснал на всички тези черти. Когато правите това, напишете противоположното твърдение до всеки елемент. По този начин ще създадете нова програма за себе си, където ще има само положително пространство.
Стъпка 6
Ако сте пропуснали любовта на близките си в детството, опитайте се да повторите мислено онези безрадостни моменти, когато сте искали да ви прегърнат, извинете. Представете си, че можете да утешите малкото дете, което сте били преди, да му кажете, че е най-доброто и най-обичаното. Когато успеете да поддържате чувство за мир и спокойствие в душата си, животът ви ще започне да се променя към по-добро.
Стъпка 7
Ако не можете сами да се справите с комплексите си, консултирайте се с психолог. В това няма срам. Много по-лошо е, ако през целия си живот се отнасяте с презрение и срам, въпреки че всичко може да се поправи.
