Има много неща, които могат да предизвикат положителни емоции. Именно такива дреболии могат да възстановят изгубеното настроение, увереност и оптимизъм. Използвайки поне един от полезните методи, ще се усмихнете отново и ще разберете, че не всичко е толкова тъжно и лошо, колкото изглежда на пръв поглед.
Учените са открили модел: когато жената носи яркочервено червило, тя се усмихва два пъти по-често. Има предубеждение, че това червило не е за всеки. Този цвят има много нюанси, въз основа на вашия собствен вид външен вид, е напълно възможно да изберете правилния. Пуснете песен с любимата си мелодия.
Приятните звуци моментално ще прогонят тъгата и ще ви накарат да се усмихнете. Намерете подходящата песен или слушайте звуците на природата, това отпускане ще отнеме няколко минути, а удоволствието ще продължи много по-дълго.
Намерете дейност, която може напълно да привлече вниманието ви. Това ще ви отвлече от тъжни натрапчиви мисли. Това може да бъде ръчна изработка, рисуване, четене и много други.
Изпийте коктейл или чай с няколко ментови листа. Тази билка е отличен антидепресант. А вкусът на напитките ще ви достави несравнимо удоволствие, при условие, че не сте алергични към мента.
Гледайте пеперуди, насекоми. Съсредоточете се, опишете ги мълчаливо или на глас във всички подробности, запомнете тази информация. Така че, можете допълнително да манипулирате настроението си с помощта на такива приятни спомени.
Дори и да отслабвате, отдайте се на сладко лакомство - сладолед или шоколад. Яденето на тези вкусни храни ще ви даде солидна доза ендорфини, хормон на радостта.
Поглезете се с ягоди. Това ароматно, сладко, нискокалорично зрънце съдържа серотинин, хормонът на оптимизма, който ви поддържа в добро настроение през целия ден.
Посетете магазина и си купете нови дрехи. За мнозина това е наистина малък празник, който повдига настроението. Дори без да купувате нищо, можете да получите прилив на бодрост след такава разходка.
Чрез спортуването ще откриете цял куп положителни емоции. Самият процес вече ще достави удоволствие, а резултатът, който ще получите в крайна сметка, ще ви позволи да останете в приповдигнато настроение за дълго време.
Отворете семеен албум, спрете се на тези снимки, където сте доволни. Мислено се пренесете в това време, запомнете всичко до най-малкия детайл. Ако няма такава колекция от снимки, започнете я спешно. Албумът може лесно да бъде направен сам - опитайте и гарантирано добро настроение!
