Животът е пълен със събития и не всеки се възприема от човек със знак плюс. Напротив, някои от тях са склонни да оценяват като „загуби”, „поражения”, „пропуски”. Но можете да опитате да промените ситуацията, като промените отношението си към нея.
"Механични" методи
Много е трудно да се убедите, че всичко е наред, когато събитията не се развиват по начина, по който бихте искали: подсъзнанието бързо разпознава измамата и разбива вашите „аргументи“на пръсти. За да предотвратите това, можете да използвате различни техники и техники. И така, и Н. И. Козлов, създателят на учебния център "Синтън" и автор на много книги по практическа психология, съветва да започнем с "механични" методи за работа с подсъзнанието.
По-специално, Козлов предлага 2 прости упражнения:
- "Добре!". В отговор на всяко събитие, което се случи във вас, кажете мислено „Добре!“. Отначало, може би, ще бъде възприето от подсъзнанието ви като „подигравка“и активно ще възрази срещу подобна оценка на ситуацията. Но Козлов твърди, че постепенно такава негативна реакция ще изчезне и оценката „добър“вече няма да доведе до вътрешно отхвърляне.
- Общо „Да!“За всяко предложение, изявление, адресирано до вас, започнете отговора със съгласие. Дори вашата гледна точка да е коренно различна от позицията на събеседника! Но това в никакъв случай не означава съгласие с всички и във всичко. Започвайки отговора си с думата "Да", в бъдеще можете да давате своите възражения и контрааргументи. Но първоначалното „да“ще ви настрои в положителна вълна, ще премахне вътрешния протест в отговор на думите на събеседника, ще ви накара да търсите точки за конструктивен диалог и взаимно разбирателство.
Отначало и двата метода ще изглеждат много изкуствени, но в бъдеще те органично ще влязат във вашата реч и съзнание и ще се формира умението за общо положителна реакция на всякакви външни обстоятелства.
Работете със съзнание
След като горните упражнения са усвоени достатъчно здраво, можете да продължите да работите на съзнателно ниво.
- Когато се случи някакво събитие в живота ви, опитайте се да откриете плюсовете и ползите, които то може да ви донесе. Запишете списък с всички „бонуси“, които можете да излезете от тази ситуация. Ще видите, че има много такива „плюсове“.
- Ако, колкото и да се стараете, не можете да намерите нито един положителен момент в това, което ви се случва, не забравяйте, че понякога най-неприятните събития в живота се оказват доста благоприятни с течение на времето. Мислете за тези препятствия като за предупреждения от Вселената. Може би по този начин той иска да ви избави от по-сериозни неприятности.
- Ако мъката наистина се е случила в живота, непоправима загуба, не забравяйте, че всяко събитие добавя към житейската мъдрост и опит на човека. Както каза Ф. Ницше, „Това, което не ни убива, ни прави по-силни“.
